一般來說，屢次為生活瑣事爭吵的夫妻，其實內心都是對對方有不滿意的地方，而這種不滿意一定是因為這個結果沒有達到自己的期望值。

.降低自己的期望值。如果你捨不得分手，那隻好降低自己的期望值。選擇重於改變，你是沒有辦法去改變對方的，而且他也沒必要去改變，這些是他個人的觀念，沒有對與錯，你也不能強迫對方同意你的觀點。

因此，降低自己的期望值，不要把老公或老婆或這段愛情看得太過於完美。愛情沒必要太較真，太較真顯得你一點都不可愛。觀點交流一下就可以，沒必要一定分誰對誰錯。

你們婚姻嚴重缺少責任、包容、體貼、諒解和溝通，一個家庭面臨這些問題離破裂不遠了。想挽回首先夫妻兩人都冷靜冷靜找個時間溝通談談心裡話。換位思考想想自身的錯失，不對認個錯改掉不良習慣。

冷暴力是一種主觀感知，覺得他對你的付出投入或者及迴應都太少，所以你會感到他對你冷的感覺。這種不理不睬冷漠的態度，讓雙方的關係停滯不前，甚至因為冷暴力存在而使愛情出現危機。那麼，為了更好的維護雙方的愛情，應該怎樣做才能減少冷暴力的發生？

分析原因 自我反思

挽救婚姻首先要做的就是：找到原因。每件事情都有他的前因後果，透過各種渠道去了解尋找家庭冷暴力的原因。如果是爭吵過後才開始的冷暴力，那麼原因就非常明顯，倘若是毫無徵兆的冷暴力，那麼就要從老公的行為去揣摩推測，他對你不滿的原因所在，冷靜下來後，多從自身出發，想想自己的不對之處，多做自我批評，這樣有助於緩和緊張的關係。如果實在尋找不到蛛絲馬跡，那麼適當的吵架無疑是最好的選擇，仔細傾聽老公在爭吵過程中所發洩的不滿，並進行總結反思，找出自己做的不對的地方。

表達自己的需求

老公在外面忙事業，沒有那麼多時間陪伴你。難免也會忽略你的感受和情緒。你不要感覺老公不懂你的心，他是最能關心和幫助你的人。把你的需求大膽的說出來，你希望他怎麼做。希望他怎麼配合你。

要想改變這種情況，應學會與丈夫溝通

夫妻之間最怕的就是缺少溝通與交流，不僅會影響彼此間的感情，更可能會使彼此產生隔閡，產生距離感。建議在生活中應多和丈夫聊聊天，可以談談工作上的事情，也可以談談生活中的瑣事，從而對彼此有一個更加深入的瞭解與探究。