四個問題一一回答。第一，頭皮常癢頭屑多，不過多推薦，否則有做廣告嫌疑，你可以選擇一些清潔力強的洗髮水，最好含有藥性，正規藥店購買最適合。第二，實際生活中，該隔多長時間洗一次頭，並沒有什麼標準。一般認為，油性頭髮者可3~4天洗頭一次，乾性頭髮者宜5~7天洗頭一次。 在春、夏兩季，頭皮的分泌物增多，洗髮的間隔時間宜短些，可2~3天洗一次；秋、冬兩季，洗髮間隔時間可略長些。對油性頭髮者，在夏季可每天洗一次，冬季每週洗兩次，春秋季隔日洗一次。 由於女性頭髮長，塵埃等多在表面，洗髮間隔時間可略長一些。 值得一提的是，頭皮的脂膜有滋潤面板的功效，皮脂中的脂肪酸有抑制細菌生長等作用，經常洗髮會將頭皮脂膜層洗去，從而影響脂膜層的功效，故過頻、不當的洗髮是不適宜的。 第三，洗髮的注意事項有： （1）洗髮是為了保持頭皮、頭髮的衛生、健康，切不可以熱水燙洗、用力搔抓達到洗頭止癢的目的。要知道，頭皮瘙癢意味著頭皮、頭髮可能有某種疾患，熱水燙洗及搔抓的結果將使病情加重。 （2）洗髮結束後應晾乾、曬乾或低溫熱吹風烘乾頭髮，不要用毛巾使勁地搓幹或擰乾。因為頭髮在潮溼的情況下，其強度明顯降低、容易拉斷。第四，（1）選擇含有蘆薈、洋甘菊等植物精華的洗護用品，能夠給敏感頭皮帶來鎮靜舒緩的效果，維生素B3則能促進頭皮微迴圈，令頭皮更加強健。在夜晚睡前，使用具有舒緩功效的敏感性頭皮滋養液輕輕按摩頭皮，也能有效緩解頭皮壓力，改善過敏症狀（2）按摩可以緩解頭皮壓力，因為對於長期處在巨大壓力下的人們來說，是很容易造成肌體免疫下降的，導致頭皮的自我修復能力變差，敏感也就隨之而來。而經常梳髮並按摩頭皮，可以起到強健頭皮抵抗力額效果。此外，還需要減少刺激性食品的攝入，降低過敏的機率（3）染燙刺激是頭部面板敏感的大敵，而換季、洗護產品不當、長時間戴假髮或帽子、束髮，甚至強烈日曬都可能傷及嬌嫩的頭皮，引發過敏。所以平時要儘量減少燙染的次數，以免給頭部面板帶來額外的刺激和負擔。如果頭皮出現過敏狀況，記得一定不要用指尖或尖尖的梳齒去抓，否則會進一步讓頭皮受損。祝早日找到適合自己的洗髮水。

頭皮屑過多應避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡，加速頭皮的產生。勿將洗髮水直接倒在頭上。必要時可加用內服灰黃黴素進行輔助治療，用頭癬頭屑一洗淨洗頭也有效