氣虛，多指陽氣虛，表現範圍較多，常見於面色淡白、形寒肢冷、神疲乏力、心悸氣短、大便滑脫、小便失禁、舌胖嫩、脈遲。血虛，多指陰血虛，表現同樣較多，也常見於手足心熱、心煩心悸、面色萎黃或顴紅、潮熱盜汗、舌紅幹少苔、脈細數。

一、氣虛

氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

平時容易出汗，渾身沒勁，體力缺乏的人很可能是氣虛，氣虛的人最重要的是要補氣，可以多吃一些山藥，花生，香菇，帶魚等，但是氣虛的人最好不要吃的太油膩，也不要吃的太涼。

常見氣虛有一下四種

1、肺氣虛

呼吸短促,少氣懶言,音低等症突出,並有咳嗽,咯痰等症。　　

2、心氣虛

氣短,心悸怔忡,精神萎頓等症突出,並有脈結代,或遲或數,但虛軟無力,心神不寧等症。

3、脾胃氣虛

面色萎黃,精神疲憊,四肢倦怠,食慾減退等症突出,並多伴有脘腹脹悶,消化不良,大便溏薄及中氣下陷脫肛,尿意頻頻等症。

4、腎氣虛

面色晦暗,頭暈目眩,耳鳴耳聾,並有腰膝痠軟,便清長,性機能減退,舌淡潤,尺脈虛弱等症。

二、陰虛

陰虛，又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心（二隻手心、二隻腳心與頭頂心）煩熱，盜汗，腰痠背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。

如果手和腳平時比較熱，又比較容易口渴的人是陰虛，這一類的人不要吃太辣的刺激性的食物，比如辣椒，大蒜，都不要吃，要吃些清淡的食物，比如番茄，可以吃些蜂蜜。

三、陽虛

手腳發涼，容易出汗，容易掉頭髮的人就是陽虛，陽虛的人要吃些比較溫和的食物，不要吃太寒太冷的食物，要多吃一些羊肉，多吃點韭菜。

以上是常見的三虛症狀，有分清了嗎？出現這些症狀，就要開始警惕了，除了相應的飲食調理以外，定期鍛鍊身體。身體一直不動 ，人體會越來越懶惰，體質也越來越差，有條件的可定期結合今幸等皂甙改善體質，身體好了，生活工作更順利。