人吃五穀雜糧，多多少少有些問題是很正常的。每一個人去醫院檢查，都會得到一份資料，那麼這個資料，多多少少都會給你提示，哪個地方會有一定的問題。人就像一臺機器，每一臺機器都會存在這樣那樣的問題，如果不存在問題，那就說明，真的有問題了。為了讓身體健康，最好還是堅持鍛鍊身體多走動，不要經常躺著坐著，吃了飯就躺著，在飲食上也要多注意，多攝入一些青菜類，增加維生素含量的。少鹽少油，多吃清淡的，堅持多喝水，養成良好的飲食習慣，不要大吃大喝，飽一頓少一頓，這樣的話身體就會維持比較好的一個狀態。如果發現身體某一部位不舒服，應及時就醫，避免由於拖時間造成不必要的傷害。

由於現在人們生活節奏的加快，生活壓力比較大，每個人的身體都會有這樣那樣的小毛病。要引起足夠的重視，不然也會影響身體健康的。在生活中我們應該注意以下幾點:

1:要合理膳食，飲食清淡。

我們要從食物中獲取營養成分，所以要營養均衡，合理膳食。適量的吃一些含維生素的食物，多吃一些蛋白類食物；飲食以清淡為主，要葷素均勻搭配，不要吃濃烈刺激、生硬、生冷的食物。

2:生活規律。

不要黑白顛倒，晚上熬夜，白天睡覺，作息要規律。如果是上夜班，實在沒辦法，白天睡覺的時侯儘量把窗簾拉上，給身體營造一個夜晚的感覺，保證充足的睡眠。

3:好的心態。

由於工作、學習、生活的壓力太大，人們的情緒也處在焦慮中，應該隨時調整自己的情緒，始終保持積極、樂觀、向上的心態，有助於身心愉悅、健康。

4:適量的運動。

現在很多人都不愛運動，平時工作比較忙，家務事又多，所以很少出來運動。其實人應該多出來走動走動，呼吸一下新鮮空氣，鍛鍊鍛鍊身體，對身體的健康是有好處的。

5:儘量少抽菸、喝酒，少喝濃茶、咖啡。

人們都知道，抽菸、喝酒，傷身體，傷肺又傷肝。所以平時，儘量遠離菸酒。濃茶、咖啡對身體也不好，儘量少喝。

生活中除了注意這幾點，如果身體上出現了這樣那樣的小毛病，就要及時就醫，及時治療，不要把小毛病託成大毛病。要及時改掉生活中的不良習慣，使自己有一個棒棒的身體。

對，人人都會或多或少有一點小毛病，只要不是經常發生就沒有問題。

要是你的小毛病經常發作的話，那就需要注意了，長期不注意就會積累下來，形成病變，那就不好了。要是身體的各種小毛病輪流出現，那也要引起足夠的重視，不然也會影響健康的。