不好調理，能調理好的話就不會有那麼多人染髮。白髮使人看起來格外的交瘁老相，曾試過很多的藥物和實體店有承諾的黑髮調理，結果都沒用，現在是一個多月就需要染一次。開心就好，唉

40歲，兩鬢白髮，可謂華髮早生，沒人笑你多情，只會有人說你壓力山大，或者你的工作環境不好，或者你有遺傳方面的原因，如果從歷史的角度來看，40歲乃不惑之年，在古代或許已是爺爺輩了。這樣說來，兩鬢白髮，也就沒什麼了！

現代人看來，40歲年富力強，兩鬢白髮，略顯滄桑，但諸君請看，其實有很多30多歲的人，也已經是有了希希疏疏的不少白髮了，你40歲了，應該心安理得了！

只要您的心肺腦肝腎脾胃腸等臟腑功能強大，四肢靈活，經濟狀況良好，我不建議您進行所謂的醫藥調養，只需要保持心情愉快，良好充足的睡眠，均衡的營養，持續的鍛鍊，管他黑髮與白髮！那都不是事兒！

如果您從事與人打交道的工作，比如您當醫生，兩鬢白髮會給您增色不少，不少的患者會認為你經驗豐富老道，實際上40歲左右的醫生有很多經過多年的積累，水平也確實不低了！但那兩鬢的白髮，無疑會給患者增加更多的信心！助力您的事業！

兩鬢如霜，莫道君已老。踏遍青山，綠水長存，風景這邊獨好。

40歲兩鬢白髮怎麼調理

40歲兩鬢白髮多與遺傳、營養、精神等因素有關，可在飲食和生活方式方面進行調理。

1.飲食：增強營養，注意營養均衡。日常飲食不要偏食，要多吃豆製品、蛋類、乳製品及新鮮的蔬菜水果。同時還需要多吃一些維生素、微量元素（如銅、鋅、鐵、硒）較為豐富的食物，比如動物的內臟，海產品等。

2.生活方式：緊張的情緒和過大的壓力是導致白髮、脫髮的因素之一。建議適當緩解精神壓力，保持心情舒暢，避免過度緊張，不要熬夜，合理安排工作與休息時間，做到勞逸結合。

中年以後毛囊色素細胞的酪氨酸酶活性下降，色素逐漸減少，頭髮由兩鬢開始發白，先是少數白髮摻雜出現，以後白髮逐漸增多。目前對於白髮缺乏有效的治療手段，如為美觀，可以將白髮染黑。

本內容由解放軍總醫院第一醫學中心 面板科 副主任醫師 周瀾華稽核

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