脾是人體重要的器官之一， 中醫上認為脾功主要有，（1）吸收營養，脾將食物的營養吸收，並分解成容易吸收的養分，輸送到全身各器官。因為脾臟異常，往往會使消化能力衰退，造成營養不良，使身體消瘦，臉色蠟黃等。（2）身體過胖、太瘦或手腳冰冷、不想活動都是脾 功能異常的症狀。（3）脾統血，脾的功能衰退，就會造成血虛的現象和容易出血的情形。所以對於脾胃的保養特別重要，當脾胃出現問題後，其他免疫疾病也會接踵而至。尤其對於 兒童和青少年，處於身體發育的階段，家長對於孩子脾胃的保護更要引起重視。
夏季溫度較高,小朋友喜歡吃生冷食物(尤其是冷飲、冰激凌、各種水果等)以解渴,家長又常常不加以節制,又因夏雨連綿,外溼重重，溼熱互結, 一不小心就會吃出問題。那麼在這溼熱鋪行的夏季，應該怎樣護理好孩子的脾胃呢？ 夏季溼熱的天氣，易導致孩子的脾胃功能相對較弱，消化吸收功能也相對不足，過度進食生冷食物會傷害孩子的脾胃功能，孩子的特殊體質，一不小心就可能會導致嘔吐、腹痛、腹瀉等狀況出現，日久脾胃會嚴重受損，進一步導致厭食、睡眠差（睡著時翻滾、磨牙等）、口臭、汗出、體瘦、低熱、易感冒等等。因此小孩在飲食上要加以調節，不宜強迫進食，過餓和過飽都不利於脾的運化，飲食宜清淡，多食青菜、五穀雜糧，少吃生冷、辛辣、肥膩、腥臭、煎炒之品，可適當食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥、山藥粥、南瓜小米粥等，適量吃些當季瓜果，如西瓜、冬瓜等解暑食物，既可以保護脾胃不受傷害，切記西瓜不能多吃，西瓜屬解暑寒涼的水果，多吃傷脾，吃冬瓜的時候，可以放生薑一起煮，讓生薑的燥熱中和掉冬瓜部分寒涼。
此外，體質寒溼的小孩（典型就是舌苔厚膩發白），更不宜進食生冷之物和瓜果，哪怕是順季的瓜果，每天需要補充的水分，最簡單的是多飲溫開水，要少量多次地喝，不宜潛意識強迫進飲。 中醫尤其提倡夏季要“夜臥早起，無厭於日”。這樣可以充分吸收夏季的“陽氣”，調理身體。夏季日長夜短，氣溫較高，小孩又喜動，容易導致新陳代謝旺盛，消耗較大，極易產生疲勞。而充足的睡眠對恢復小兒的脾胃功能和抵抗力非常有效。合理而有效的睡眠可使孩子各系統都得到放鬆，不但有利於身體發育，也讓孩子精力更加充沛。
穴位按摩，可以適當的給孩子進行一定的穴位按摩，比如足三里按摩幾分鐘，健脾養血的大補穴；還有雙手搓熱圍繞肚臍順時針按摩幾分鐘，都能有效的促進脾的運化。還有就是運動，多運動也是十分健脾胃，而且經濟方便的方法。
脾是人體重要的器官之一， 中醫上認為脾功主要有，（1）吸收營養，脾將食物的營養吸收，並分解成容易吸收的養分，輸送到全身各器官。因為脾臟異常，往往會使消化能力衰退，造成營養不良，使身體消瘦，臉色蠟黃等。（2）身體過胖、太瘦或手腳冰冷、不想活動都是脾 功能異常的症狀。（3）脾統血，脾的功能衰退，就會造成血虛的現象和容易出血的情形。所以對於脾胃的保養特別重要，當脾胃出現問題後，其他免疫疾病也會接踵而至。尤其對於 兒童和青少年，處於身體發育的階段，家長對於孩子脾胃的保護更要引起重視。
夏季溫度較高,小朋友喜歡吃生冷食物(尤其是冷飲、冰激凌、各種水果等)以解渴,家長又常常不加以節制,又因夏雨連綿,外溼重重，溼熱互結, 一不小心就會吃出問題。那麼在這溼熱鋪行的夏季，應該怎樣護理好孩子的脾胃呢？ 夏季溼熱的天氣，易導致孩子的脾胃功能相對較弱，消化吸收功能也相對不足，過度進食生冷食物會傷害孩子的脾胃功能，孩子的特殊體質，一不小心就可能會導致嘔吐、腹痛、腹瀉等狀況出現，日久脾胃會嚴重受損，進一步導致厭食、睡眠差（睡著時翻滾、磨牙等）、口臭、汗出、體瘦、低熱、易感冒等等。因此小孩在飲食上要加以調節，不宜強迫進食，過餓和過飽都不利於脾的運化，飲食宜清淡，多食青菜、五穀雜糧，少吃生冷、辛辣、肥膩、腥臭、煎炒之品，可適當食用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、綠豆粥、山藥粥、南瓜小米粥等，適量吃些當季瓜果，如西瓜、冬瓜等解暑食物，既可以保護脾胃不受傷害，切記西瓜不能多吃，西瓜屬解暑寒涼的水果，多吃傷脾，吃冬瓜的時候，可以放生薑一起煮，讓生薑的燥熱中和掉冬瓜部分寒涼。
此外，體質寒溼的小孩（典型就是舌苔厚膩發白），更不宜進食生冷之物和瓜果，哪怕是順季的瓜果，每天需要補充的水分，最簡單的是多飲溫開水，要少量多次地喝，不宜潛意識強迫進飲。 中醫尤其提倡夏季要“夜臥早起，無厭於日”。這樣可以充分吸收夏季的“陽氣”，調理身體。夏季日長夜短，氣溫較高，小孩又喜動，容易導致新陳代謝旺盛，消耗較大，極易產生疲勞。而充足的睡眠對恢復小兒的脾胃功能和抵抗力非常有效。合理而有效的睡眠可使孩子各系統都得到放鬆，不但有利於身體發育，也讓孩子精力更加充沛。
穴位按摩，可以適當的給孩子進行一定的穴位按摩，比如足三里按摩幾分鐘，健脾養血的大補穴；還有雙手搓熱圍繞肚臍順時針按摩幾分鐘，都能有效的促進脾的運化。還有就是運動，多運動也是十分健脾胃，而且經濟方便的方法。