臉上挺多痤瘡的，雖然對健康沒什麼特別的影響，但是挺難看的，也用過不少的化妝品，可是效果都不好，後來是一個朋友給我介紹了幾個小要點，按照做了以後果然好多了。
西紅柿有“維生素C的倉庫”之稱，很有的維生素C是其他的蔬菜和水果無法比擬的，對於改善面板的狀態是非常有效的，朋友建議我多吃西紅柿，不過我覺得西紅柿汁更適合我，一般是每天一杯到兩杯。
檸檬冰糖汁對於痤瘡的效果也是不錯的，做法就是檸檬攪汁，加冰糖適量。酸酸甜甜的，很好喝，而且檸檬中不僅含有含有鈣、磷、鐵和B族維生素，而且含有豐富的維生素C，對於改善色斑，痤瘡效果都是不錯的。
芹菜的纖維比較大，能幫助腸胃的蠕動，身體新陳代謝的加快，經常吃的話，可以改善便秘的情況，避免因為宿便引起的痤瘡，建議應該多吃點，如果不喜歡吃芹菜的話，芹菜汁也是不錯的選擇，
多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。
多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。
紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔（中等大小）1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
枇杷葉膏：將鮮枇杷葉（洗淨去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
注意事項
根據個體的體質，痘痘的病症，辨證施治，以中醫湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。治療期間一定要定時服藥、多休息，飲食有度。
臉上挺多痤瘡的，雖然對健康沒什麼特別的影響，但是挺難看的，也用過不少的化妝品，可是效果都不好，後來是一個朋友給我介紹了幾個小要點，按照做了以後果然好多了。
西紅柿有“維生素C的倉庫”之稱，很有的維生素C是其他的蔬菜和水果無法比擬的，對於改善面板的狀態是非常有效的，朋友建議我多吃西紅柿，不過我覺得西紅柿汁更適合我，一般是每天一杯到兩杯。
檸檬冰糖汁對於痤瘡的效果也是不錯的，做法就是檸檬攪汁，加冰糖適量。酸酸甜甜的，很好喝，而且檸檬中不僅含有含有鈣、磷、鐵和B族維生素，而且含有豐富的維生素C，對於改善色斑，痤瘡效果都是不錯的。
芹菜的纖維比較大，能幫助腸胃的蠕動，身體新陳代謝的加快，經常吃的話，可以改善便秘的情況，避免因為宿便引起的痤瘡，建議應該多吃點，如果不喜歡吃芹菜的話，芹菜汁也是不錯的選擇，
多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶等。
多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。
紅蘿蔔芹菜汁：紅蘿蔔（中等大小）1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
枇杷葉膏：將鮮枇杷葉（洗淨去毛）1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存備用。每次吃10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
注意事項
根據個體的體質，痘痘的病症，辨證施治，以中醫湯劑補充脾胃的能量，從身體內部開始促進垃圾的排洩，即清內熱、溼氣；身體內部的陰陽調至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消紅腫；最後，排便能力增強，大便順暢，身體的垃圾定時排除，人的精神、氣色變好，痘印逐漸淡化直至消除。治療期間一定要定時服藥、多休息，飲食有度。