1，獨處的第一大好處，是一個人的矛盾可以一個人自動消化，不會使矛盾激化，不會影響到別人的情緒，只會使矛盾自生自滅，傷害不到無辜的人。

2，獨處的第二大好處，是減少對於外界的依賴性，降低對於別人的期待，免除對於別人的精神寄託，可以少去許多失望和失落。　

3，獨處的第三大好處，是可以激發出人的各項才華和潛能，可以督促自己進行獨立的思考，可以得出自己獨到的見解和結論，不會人云亦云。

4，獨處的第四大好處，是可以促使人自身產生必要的自我保護和免疫力，可以使自己從容面對生活中出現的各類問題，可以使自己冷靜，理智地看待生活和人生。

獨處的好處有哪些？

美華人本主義心理學家馬斯洛發現，獨處是一種心理需求，而它帶來的好處也會超出你的想象。

1、趕走疲憊，提高效率。馬不停蹄式的辦事和思考方法，不但不能提高效率，還可能讓自己陷入更加疲憊的狀態中。遇到這種情況時，不妨讓自己獨處一會兒，什麼都不做，反而能幫助你擺脫困擾。

2、激發靈感，解決問題。100位科學家透過實踐發現，如果能給自己一些獨處時間，沉靜下來做做深呼吸和冥想，很多問題就能迎刃而解。同時，工作瓶頸期帶來的壓力和不良情緒也會緩解。

3、分解煩惱，緩解焦慮。美國斯坦福大學心理學家凱利·麥克戈尼格爾說，獨處時的沉默會讓大腦處於一種強化記憶的模式，利於我們內心的反思。當一個人平靜下來時，更容易受積極情緒的影響，可以有效分解煩惱，緩解焦慮和抑鬱情緒。

4、改善人際關係。很多人與親人、朋友爭吵或打罵完孩子就會後悔。這是我們缺少理性思考，完全被行為控制的結果。而獨處可以增加自我意識的控制力，遇到事情能選擇性地迴應，從而避免不愉快的發生。

5、提高創造力。做“白日夢”是不少人獨處時喜歡乾的事，其實它也是一種有益的自我交流，能讓人們最大限度地利用大腦。面對壓力、挫敗或者沉悶單調時，不妨讓你的思維天馬行空，產生更多的創造力。

獨處就像是給自己補充能量，被社交和工作耗去的精力，只要一個人靜靜地待上一會兒，就全數補回。