為什麼吃火鍋會長痘，有的人會說，因為辣，單純的辣不是主要長痘的原因，那為什麼一吃火鍋就長痘呢？

是因為火鍋底料含糖量，太多了，主要長痘的原因，就是因為這個糖，吃的時候， 沒感覺多甜，但實際上，已經屬於高糖範圍了，大家都知道，高糖會糖化我們的面板，會導致長痘面板鬆弛，所以痘痘肌的小夥伴，還是儘量少食糖為主，相冰琪琳，奶茶，乳製品，高糖食物以及含咖啡食物。這些食物都是含高糖食品，為什麼長痘痘不能吃這些食物呢？因為這些食品會對痘痘引起表皮的過度角化和皮脂腺分泌增多，從而引發痤瘡加重炎症，

還有就是牛奶，牛奶裡面含有的激素和生物活性物質，例如蛋白質，這些都會刺激我們面板的皮脂腺分泌出更多的油脂，而我們長痘痘的時候，毛孔已經被油脂堵塞住了，再分泌更多油脂的話，那麼毛孔堵塞會更加嚴重，導致你的痘痘情況越來越糟糕，而且還很有可能不斷長出新的痘痘！

這個問題應該跟地貌氣候和個人體質有很大關係，不能一概而論。以我為例，每天必然吃麻辣，並且基本上一天三餐都是帶辛辣味的，火鍋、串串香、江湖菜這些重麻辣飲食每週至少吃5天，不上火也不長痘痘，身體感受跟去外地飲食清淡並沒有太大區別。

這跟地域氣候相關。山城重慶，位於四川盆地以東，潮氣溼氣重，吃了重麻辣的能夠激汗發汗，出一身汗水，整個人會舒坦很多。這樣的氣候環境也培養了川渝地區多麻辣的飲食習慣，火鍋這種重麻辣的飲食祛溼效果反而更好。

這跟個人體質相關。個人體質差異也決定吃火鍋是否上火長痘痘，如果本身是油性肌膚肯定就是比較容易發炎長痘痘的，如果是熱性體質也比較容易上火，如果腸胃功能不好也比較容易上火。上火不單單是長痘痘這麼簡單，還會出現牙齒痛、口乾舌燥、咽喉痛、腸胃陣痛等症狀。

這跟飲食習慣相關。川渝人飲食基本上都是油重、麻辣重，在一定程度上會為腸胃增加負擔，消化起來負荷比較重，但我們還有一個習慣就是喝濃茶。以前沱茶、老蔭茶在川渝地區廣受老百姓歡迎，它有淨化腸道、刮油解油膩、消食促消化的功效，普洱茶、黑茶、巖茶現在也廣受歡迎。

有沒有朋友一起來，牛油老火鍋、串串香、冒菜、麻辣燙、辣子雞、水煮肉片、水煮牛肉、水煮魚、毛血旺、小火鍋、水煮牛蛙、麻辣小面、紅油抄手、酸辣粉、麻辣米線…………又麻又辣又香又醇厚的川菜美食頓頓吃起來！