狐臭是因為大汗腺分泌的汗液中的物質被細菌分解所產生的異味，日常忌食辛辣油膩的食物，可在一定程度上緩解狐臭的症狀。
1、少吃紅肉，多吃白肉。紅肉指的是豬肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉類;白肉指的是禽肉及魚肉，脂肪含量相對會少一些。吃多了含油脂豐富的食物，部分油脂就會跟著血液流動，最終由大汗腺排出，經細菌分解後形成狐臭。所以狐臭患者應儘量少吃油膩和含油脂高的食物。
2、忌食有刺激性氣味的食物。像洋蔥、蒜頭、辛辣等食物中含有一定的硫，被人體吸收後，異味會隨汗液排出，所以這些食物應該儘量少吃或不吃。
3、忌食含油脂較多的乾果。花生、瓜子、核桃等乾果中的油脂含量也比較豐富，所以還是少吃為妙。
5、多喝乳酸飲品。乳酸飲品可抑制體內的有害細菌滋生，而且細菌不喜歡在酸性環境中生長，所以狐臭患者要經常喝乳酸飲品。
需要注意的是，患者在注意飲食的同時還應注意個人生活習慣：
1、要穿寬鬆的內衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致面板與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些區域性溫度高、溼度大，成為細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的狐臭異味加重。
2、減少對腋窩面板的刺激。平時要減少長期對腋窩部面板的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排洩滲出量。同時腋窩溫暖潮溼，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛，這是護理狐臭患者的有效方法。
3、可區域性用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，但是值得提醒的是藥物只能暫時、避免發生狐臭味是不能根治的，在此專家提醒患者用藥要遵醫囑，不要盲目。
4、狐臭及時做好清潔。平時做劇烈活動或過量的運動時，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動後一定要洗澡，清潔面板，勤換內衣，減少細菌繁殖，這是狐臭的護理有效措施。
5、平時注意個人衛生，保持面板乾淨。患上狐臭要注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持面板乾燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。
狐臭是因為大汗腺分泌的汗液中的物質被細菌分解所產生的異味，日常忌食辛辣油膩的食物，可在一定程度上緩解狐臭的症狀。
1、少吃紅肉，多吃白肉。紅肉指的是豬肉、牛肉、羊肉等脂肪含量高的肉類;白肉指的是禽肉及魚肉，脂肪含量相對會少一些。吃多了含油脂豐富的食物，部分油脂就會跟著血液流動，最終由大汗腺排出，經細菌分解後形成狐臭。所以狐臭患者應儘量少吃油膩和含油脂高的食物。
2、忌食有刺激性氣味的食物。像洋蔥、蒜頭、辛辣等食物中含有一定的硫，被人體吸收後，異味會隨汗液排出，所以這些食物應該儘量少吃或不吃。
3、忌食含油脂較多的乾果。花生、瓜子、核桃等乾果中的油脂含量也比較豐富，所以還是少吃為妙。
5、多喝乳酸飲品。乳酸飲品可抑制體內的有害細菌滋生，而且細菌不喜歡在酸性環境中生長，所以狐臭患者要經常喝乳酸飲品。
需要注意的是，患者在注意飲食的同時還應注意個人生活習慣：
1、要穿寬鬆的內衣。青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔類衣服等，導致面板與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發，特別是夏天使這些區域性溫度高、溼度大，成為細菌的“培養基”，促使一些細菌滋生、分解，而產生特殊的狐臭異味加重。
2、減少對腋窩面板的刺激。平時要減少長期對腋窩部面板的慢性刺激，如經常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺體肥大，可過多地分泌汗液及加大脂質類排洩滲出量。同時腋窩溫暖潮溼，又不透風，容易孕育細菌的生長與繁殖，分解過多的不飽和脂肪酸，增大臭味。因此，不要經常拔腋毛，這是護理狐臭患者的有效方法。
3、可區域性用藥。外用藥可以有抑汗、止汗的作用，使汗腺不能產生足量的不飽和脂肪酸或者使細菌不能滋生，但是值得提醒的是藥物只能暫時、避免發生狐臭味是不能根治的，在此專家提醒患者用藥要遵醫囑，不要盲目。
4、狐臭及時做好清潔。平時做劇烈活動或過量的運動時，不可避免地引起大量出汗，會給細菌生長造成有利條件。因此，運動後一定要洗澡，清潔面板，勤換內衣，減少細菌繁殖，這是狐臭的護理有效措施。
5、平時注意個人衛生，保持面板乾淨。患上狐臭要注意清潔衛生，常用肥皂清洗患處，勤洗澡，勤換衣服，保持面板乾燥。尤其是保持腋窩、會陰部、乳房等部位的清潔，每天要用肥皂水清洗。