因為漂亮的人向望更漂亮，所以努力的使自己變得更漂亮，而醜的沒有自信心，不願意去改變，認為這是事實，所以什麼都不去管導致越來越醜。
長相來自遺傳，後天的營養和生活環境也有很大影響。這都是正常的。後天的保養，個人心態，精神面貌等都在一定程度上可以影響容貌。
基因確實是容貌的決定性因素，這個因素誰也無法改變，我們暫且稱之為“先天容貌”。
有“先天”就有“後天”，如果把“先天容貌”形容為磐石，“後天容貌”則是流水，流過的地方總會留下痕跡，時間久了，就有了自己的特質。這個流水，就是我們的經歷，每一種經驗、每一次嘗試、每一個教訓，你所經歷的一切，都會在不知不覺中體現在臉上。
經常捏鼻子，鼻子會變高（是鼻樑和鼻根，不是鼻尖）。
每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指併攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中。持久後會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深。（效果很好，但要堅持，對眼睛浮腫的MM不適用； 經常用雙眼皮膠貼或膠水也有此效果。注意雙眼皮膠貼用多很容易面板鬆弛）。
早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會增大半倍（眼睛夠大的MM就不要再畫下眼線了，除非化整個濃妝的話）。
眼袋，多做眼保健操最後節就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個（一定要堅持）。
游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅持（要注意防曬。堅持遊會變得手長腳長，瘦腿也最好去游泳，游泳會導致肩膀變寬。已經寬肩膀的mm要小心背部變厚）。
拔牙戴牙套，對改善臉型，嘴型那是相當的有幫助，起碼好看三倍（過程很痛苦，結果很美好）。
經常性收腹可以減小腹。每天躺在床上，雙腿在床邊下垂，緩慢抬腿，超過平躺的身體，然後緩慢放下，堅持下來，可以瘦小腹。
早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉，面板比以前更白嫩啊（無化學新增劑的醋）。
揉顴骨可以改變臉型（需要很長時間）。
比如放鬆的時候看藍天白雲，花草樹木啊，看著魚游泳眼睛就跟著它走，有些藝術家就是用這種來練眼睛的神韻的（放風箏最練眼神啦）。
早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改變下你的形體，拉筋後要注意按摩小腿）早睡對減肥也是有幫助的。
喝檸蜜水，堅持出門擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦點隔離。
因為漂亮的人向望更漂亮，所以努力的使自己變得更漂亮，而醜的沒有自信心，不願意去改變，認為這是事實，所以什麼都不去管導致越來越醜。
長相來自遺傳，後天的營養和生活環境也有很大影響。這都是正常的。後天的保養，個人心態，精神面貌等都在一定程度上可以影響容貌。
基因確實是容貌的決定性因素，這個因素誰也無法改變，我們暫且稱之為“先天容貌”。
有“先天”就有“後天”，如果把“先天容貌”形容為磐石，“後天容貌”則是流水，流過的地方總會留下痕跡，時間久了，就有了自己的特質。這個流水，就是我們的經歷，每一種經驗、每一次嘗試、每一個教訓，你所經歷的一切，都會在不知不覺中體現在臉上。
經常捏鼻子，鼻子會變高（是鼻樑和鼻根，不是鼻尖）。
每天早上都用手揉拭雙眼三下，具體就是雙手手指併攏，從內眼角開始往外平行拂拭三下，力度適中。持久後會變雙眼皮，原本雙眼皮的會加深。（效果很好，但要堅持，對眼睛浮腫的MM不適用； 經常用雙眼皮膠貼或膠水也有此效果。注意雙眼皮膠貼用多很容易面板鬆弛）。
早上花半分鐘畫下眼線，眼睛會增大半倍（眼睛夠大的MM就不要再畫下眼線了，除非化整個濃妝的話）。
眼袋，多做眼保健操最後節就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那個（一定要堅持）。
游泳，身材會勻稱很好，但是要長期堅持（要注意防曬。堅持遊會變得手長腳長，瘦腿也最好去游泳，游泳會導致肩膀變寬。已經寬肩膀的mm要小心背部變厚）。
拔牙戴牙套，對改善臉型，嘴型那是相當的有幫助，起碼好看三倍（過程很痛苦，結果很美好）。
經常性收腹可以減小腹。每天躺在床上，雙腿在床邊下垂，緩慢抬腿，超過平躺的身體，然後緩慢放下，堅持下來，可以瘦小腹。
早晚用加一勺醋的淡鹽水洗臉，面板比以前更白嫩啊（無化學新增劑的醋）。
揉顴骨可以改變臉型（需要很長時間）。
比如放鬆的時候看藍天白雲，花草樹木啊，看著魚游泳眼睛就跟著它走，有些藝術家就是用這種來練眼睛的神韻的（放風箏最練眼神啦）。
早睡，（拉筋可以令你睡得更熟，也可以改變下你的形體，拉筋後要注意按摩小腿）早睡對減肥也是有幫助的。
喝檸蜜水，堅持出門擦防曬，就算不出門對著電腦也要擦點隔離。