前年年頭，開始堅持晚上泡腳的。一直堅持到現在，打算長期堅持。怕自己堅持不了，還淘寶重金買了可以熱水的泡腳桶。變化就是，改善血液迴圈，全身面板手感變滑。體重沒變的情況下，下肢去水腫很明顯，有聽過朋友說我瘦了。來大姨媽的時候順了，沒那麼多大血塊。最近看臉上的毛孔小了一點，持續觀察自己的變化。建議40到42度的水溫，泡15分鐘左右，別泡太久，不然大腦會亢奮，反而睡不著。腳是人的第二心臟，長泡腳是很有益處的。
更新變化：汗腺通了，現在很容易出汗，嘴唇的顏色變淺了，黑頭沒以前那麼多。
往後晚上帶孩子，收拾東西之類的，懶惰啊，就沒有泡腳應該有3個月以上。黑頭回來了，不過沒有之前大，面板當然也變差了。一個一個毛孔開始回來，粉刺等等的小東西。手感還是滑，比完全沒有泡腳的時候還是好一點的，畢竟很多小毛血管打通了。
沒泡腳之前，我腿很乾，知道要抹東西，一是懶，二覺得治標不治本，所以都沒堅持。幹到什麼程度？我秋天，腿一癢，手一抓，晚上脫褲子洗澡，就是有很多白色的小屑屑從褲子掉下來。那時面板有點蛇皮，但又不完全是，又回起紅點。晚上抹東西，明早穿褲子，還要圖一點，不然不舒服。泡腳之後的秋天，就沒有這個症狀了。
我坐月子的時候發現的，泡艾葉➕姜的水，可以去全身水腫，達到減肥的作用。我生完之後體重比之前重了20斤左右吧。喂人奶也恢復得快一點的。每天就艾葉➕姜煮的水泡腳啊。每次泡完都出一身大汗，真的是一條毛巾都擦溼了，整個身體都在出汗，從頭溼到腳。泡完腳，要換一身衣服。我還問我月嫂，咋回事？月嫂說，好事，出虛汗，血氣好。持續好幾天之後，我驚奇地發現一件事。在體重沒有明顯下降，可我已經變瘦了。不是我自己覺得，當時老公也發現這個。我心裡樂開花，下肢瘦得最明顯。我一直上半身瘦，下半身胖，這下都均勻，視覺效果就是瘦。
出月之後，工作啊，帶小孩啊，飲食之類都正常。體重慢慢下去了，可我發現，我下肢變會以前那樣子，我納悶了。有什麼生活習慣的不同，導致坐月子和現在的不一樣。答案是泡腳。月嫂走了，沒人弄泡腳水啊。然後查閱資料，艾葉+姜煮水泡腳，可以痛經活血，去除水腫，去除水腫，去除水腫。看到沒有，核心出來了。其實很多女生都會這樣，上半身瘦，可下半身，就大象腿，腿部線條不好看等，其實就是水腫。
前年年頭，開始堅持晚上泡腳的。一直堅持到現在，打算長期堅持。怕自己堅持不了，還淘寶重金買了可以熱水的泡腳桶。變化就是，改善血液迴圈，全身面板手感變滑。體重沒變的情況下，下肢去水腫很明顯，有聽過朋友說我瘦了。來大姨媽的時候順了，沒那麼多大血塊。最近看臉上的毛孔小了一點，持續觀察自己的變化。建議40到42度的水溫，泡15分鐘左右，別泡太久，不然大腦會亢奮，反而睡不著。腳是人的第二心臟，長泡腳是很有益處的。
更新變化：汗腺通了，現在很容易出汗，嘴唇的顏色變淺了，黑頭沒以前那麼多。
往後晚上帶孩子，收拾東西之類的，懶惰啊，就沒有泡腳應該有3個月以上。黑頭回來了，不過沒有之前大，面板當然也變差了。一個一個毛孔開始回來，粉刺等等的小東西。手感還是滑，比完全沒有泡腳的時候還是好一點的，畢竟很多小毛血管打通了。
沒泡腳之前，我腿很乾，知道要抹東西，一是懶，二覺得治標不治本，所以都沒堅持。幹到什麼程度？我秋天，腿一癢，手一抓，晚上脫褲子洗澡，就是有很多白色的小屑屑從褲子掉下來。那時面板有點蛇皮，但又不完全是，又回起紅點。晚上抹東西，明早穿褲子，還要圖一點，不然不舒服。泡腳之後的秋天，就沒有這個症狀了。
我坐月子的時候發現的，泡艾葉➕姜的水，可以去全身水腫，達到減肥的作用。我生完之後體重比之前重了20斤左右吧。喂人奶也恢復得快一點的。每天就艾葉➕姜煮的水泡腳啊。每次泡完都出一身大汗，真的是一條毛巾都擦溼了，整個身體都在出汗，從頭溼到腳。泡完腳，要換一身衣服。我還問我月嫂，咋回事？月嫂說，好事，出虛汗，血氣好。持續好幾天之後，我驚奇地發現一件事。在體重沒有明顯下降，可我已經變瘦了。不是我自己覺得，當時老公也發現這個。我心裡樂開花，下肢瘦得最明顯。我一直上半身瘦，下半身胖，這下都均勻，視覺效果就是瘦。
出月之後，工作啊，帶小孩啊，飲食之類都正常。體重慢慢下去了，可我發現，我下肢變會以前那樣子，我納悶了。有什麼生活習慣的不同，導致坐月子和現在的不一樣。答案是泡腳。月嫂走了，沒人弄泡腳水啊。然後查閱資料，艾葉+姜煮水泡腳，可以痛經活血，去除水腫，去除水腫，去除水腫。看到沒有，核心出來了。其實很多女生都會這樣，上半身瘦，可下半身，就大象腿，腿部線條不好看等，其實就是水腫。