怎樣判斷心理是否正常？ 世界衛生組織曾經對人類的健康下過這樣的定義，即健康不僅指沒有疾病和虛弱，而應是軀體、心理和社會適應的完好狀態。

目前，儘管心理問題越來越得到全球的重視，但是在中國，對於這個問題，無論在理論上還是在臨床上都處於剛剛起步階段，許多人並未意識到自己的心理問題，只是在心理障礙發展到很嚴重的狀態時才到醫院去診治。所以，如何鑑別自己是否健康是一個很重要的問題。那麼，怎樣判斷一個人心理是否正常呢？ 一般說來，正常心理和異常心理沒有絕對的分界線，在正常人群中，一些人有可能會出現反常的行為和言語。而對某個人來說，在某些情況下，也可能會出現一些超出常人的言語和行為。但是不管怎樣，一個正常的人應該能夠維持自身的完整統一，也但是不管怎樣，一個正常的人應該能夠維持自身的完整統一，也就是說能夠做到自知、自制，而且有良好的適應能力。在臨床上，我們一般根據以下標準來判斷一個人的心理活動是否正常：

1．以個人的經驗為標準。也就是以病人和檢查者的主觀體驗為標準。不如說，病人自身感到自己的情緒、情感、行為與自己認為正常的標準有了一定的距離，或者與以前的情況有了明顯的差異。例如有個病人，一到公共場合就會臉紅，不知所措。他自己感到這種情況和正常人有很大的距離，所以自動去求醫。另外是以檢查者即心理醫生的臨床經驗為標準。但是，不管是病人和檢查者，由於個體的差異很大，所以，個人的體驗往往只能作為參考。

2． 以社會群體為標準。就是判斷一個人的心理正常與否是以社會群體的大多數人的 狀態作為標準，偏離正常人群的距離越大，心理也就越不正常。在醫院的心理門診中所實施的許多心理測量就是採用這個原理。

3． 以社會適應為標準。因為人是生活在特定的生活環境中的，所以，在正常情況下， 一個人的行為準則、道德規範、價值觀念也應該符合社會的要求，也就是與社會相協調。如果一個人不能適應社會的要求，往往被認為是病態。

4． 以醫學為標準。也就是從一個人身上找到病理解剖或者病理生理的改變來證實心 理疾病的存在。比如，人體中中樞神經介質5-HT的減少可以證實人的抑鬱狀態的存在。總之，大家可以綜合以上的標準及早發現自己或者他人的心理問題，從而及時求助於心理諮詢工作者或者心理醫生，保持心理健康。