如果得了相思病該怎麼辦,這其實也是一種心理疾病,其危害可大可小。讓我們首先來了解相思病是怎樣的心理活動:

相思病取決於心理成熟度

鍾情妄想是妄想的一種。妄想是在病理基礎上產生歪曲的信念、病態的推理和判斷,它雖不符合客觀事實,也不符合所受的教育水平,但病人對此堅信不疑,無法被說服,也不能以親身體驗和經歷加以糾正。除了個別情況,一般 的相思病雖然也有固執、偏執的特點,如果並未達到不可糾正的程度,只能認為有心理偏差,不能歸為妄想。

那麼,這種一廂情願的偏執是如何產生的呢?

單相思其實是一種投射,就是把屬於自己的想法、情緒和意願投射到別 人身上,認為別人想的和自己一樣。而它發生的深層心理動機在於人類天性中 固有的對被愛的需要。所謂被愛就是自我價值被接納、被認可、被尊重。

如果得了相思病該怎麼辦,即使擁有了高學歷,高成熟度,也有可能為情所困 ,無法自拔。那該怎麼辦呢?

塑造積極自我,擺脫相思困境

一旦出現偏執性的“相思”,建議儘早去正規的精神專科醫院就醫,由心 理醫生來判斷其程度和性質。

如果偏執程度嚴重,需要在心理醫生指導下服用抗精神病藥物心理諮詢。 如果心理醫生判斷更多地屬於與心理發育有關,則需要接受系統的心理諮詢。 對於相思者本人,可以進行如下的心理調節:

一、多向別人心理諮詢,改變自我中心的思維:單戀的人常懷有片面偏激的思維。

表現為觀察事物、評判事物時,以自我為中心,不顧對方的感受及反應, 用自己的意願取代現實。這時,應該多聽聽旁觀者的意見。如果多數人的看法 和自己相反,就應該反思:是不是自己過於偏執?

二、豐富生活內容,轉移注意力。單戀的人一往情深地陷在感情裡,大腦 裡形成一個固定的興奮點,注意範圍縮窄,注意力增強。所謂縮窄,指不關心 其他事情,只關注自己的愛情;增強指對愛情異乎尋常地投入。因此,要有意識地轉移注意力,主動地投身到其他活動中,把生活安排得緊湊,讓注意力轉移。

三、擴大人際交往,不要讓感情“乾渴”。單戀者往往有豐富的感情需要 ,但又未得到滿足,才格外空虛、寂寞、嚮往關愛。所以,應該多結交朋友。 有了多方面的情感支援,才不會把愛情當作惟一的救命草,抓住不放。