減掉肚子上的肉不難，但減掉內臟上的附著脂肪就不容易，

先問問為什麼脂肪減不掉？減掉脂肪需要什麼條件？寒涼是幫助脂肪凝固的還是消化的？

脂肪消化需要脂肪酶，水，溫度同時作用，脂肪酶或者其他酶類的工作也是需要水和溫度輔助的，

所以先看肚子的脂肪是怎麼堆積起來的？

知道什麼是垃圾食品嗎？知道為什麼肯德基，麥當勞的食物稱為垃圾食品嗎？

不是因為高熱量的炸雞，瞎薯條，中餐也有很多煎炸的食物，而且飯館裡做菜基本上都是用油快速炸過，再調味炒制的，

所以搞清楚什麼是垃圾食品，是減肥或者減肚子肉的第一步。

那什麼是垃圾食品？

肯德基，麥當勞的垃圾食品不是某個食品是垃圾，而是他的食品搭配是“垃圾”，就是肉+冰的組合。

當你大口地吃肉，同時大口地灌冰鎮飲料的時候，你的嘴巴和大腦是爽了，可是你的腸胃卻倒黴了。

本來脂肪酶消化肉，就需要水和溫度，沒有了溫度，酶就跟揉麵的酵母一樣，就失去了活性，

所以當肉遇上冰，遇上寒，如果是動物脂肪，可能很多已經馬上凝固了，然後附著在你的胃壁，腸壁，然後脂肪酶失去活性，脂肪代謝不掉，肝膽也處理不了那麼多多餘的脂肪，就怎麼辦？這時候胰臟就分泌胰島素，把脂肪溶解成小分子的形式，然後直接進入脂肪細胞儲存，這就是肚子越來越大的原因。

所以減肚子主要方向是，提高體內溫度，補充益生菌酵素，堅決不喝冷飲，不貪涼。

胖子為什麼怕熱？是因為體內寒氣很多，導致脂肪多，脂肪就像一層被子，就像雲南米線一樣，上面一層油，看不到熱氣，但是裡面的湯非常燙一個道理，同時腸胃很寒，熱氣下不去，只能往上冒，

所以胖子是體寒重，熱氣也重，冰火兩重天的狀態，

然後越熱，又要吃更多的寒涼，形成了一個惡性迴圈～～～～

一週內快速減掉腹部脂肪。沒有其他辦法，只有不吃飯餓肚子。

這種方法只能是應急的方法，不能長期使用。對健康損害比較大，還容易養成易胖體質。

如果不是遇到特別緊急的情況下，比如下週有個很重要的聚會，或一週後你參加一個重要場合。需要穿那種很合體的禮服。不建議使用。

首先，想要健美的身體是一個長期的過程，需要不斷的塑造和鍛鍊。所以你非要說一個星期，那也可以，每天跑步5公里、開合跳1000次、登山跑1000次、俯臥撐仰臥起坐各500次。在沒有肌溶解的情況下可實現你的要求！

年輕人，不要太急躁啊