可能大家認為的外賣一般是指小店，小作坊製作，大家在美團 餓了麼平臺點餐，被外賣騎手送達的快餐等！大家會認為沒有親自看到過廚房製作過程，會懷疑使用的食材不達標，擔心健康問題！

但是我認為我們作為職場人，在家吃飯的機會一週能有兩次就不錯了，基本在外面吃，非家裡燒的都可以算做外賣！無論堂食還是小哥送來都一樣！現在工作節奏快，大家的活動半徑長選擇在外面吃已經成為常態，沒有必要糾結！

況且外賣平臺也不斷加強合作店的規範，首先沒有營業執照，沒有食品衛生許可證的餐飲店是無法上平臺的，要辦這兩證工商也有嚴格把關，比如員工首先要在所在地醫院辦理健康證，店鋪經營場地有要求，排水 汙染等都要檢查過。還有很多餐飲店都有放心吃這樣的保險服務，所以我感覺不用太擔心！

目前，餓了麼平臺上都有品牌專送的商戶，這些都是全國連鎖大品牌，後廚操作全監控，嚴格的衛生標準，吃外賣以及在店裡面吃都是一樣的，比如必勝客，肯德基，漢堡王，cOcO都可，吉野家等！！

有一些小作坊衛生標準確實有些不行，但是便宜，一次兩次行，不建議常吃！

但是，隨著國家衛生部門的嚴格管控以及各外賣平臺對商戶負責的態度，這種情況比前幾年要好得多！

從養生的方面來講，不管是品牌連鎖還是小作坊，都會有少量的味精，增香劑，以及不是太衛生的肉源，從這些方面來說，能自己做就自己做，雖然佔用一些時間，但是俗話說得好，病從口入！

外賣可以適當的吃，但絕對不能長時間的吃，一個是養成了自己懶惰的習慣，另一個就是對身體，沒有太大的好處，只是刺激了味蕾！

我是兩年的餓了麼老騎手，對這方面有第一現場的資料和發言權！！！

祝所有人身體健康！！！

1、每天點外賣有時都不知道想吃什麼。

2、吃時間長了可能會膩

3、會產生很大的比較心理

4、可能會吃到垃圾食品

5、每天著急等餐

說真的，如果有條件的千萬不要天天吃外賣。

現在外賣餐館衛生狀況參差不齊，證件牌照也是還在一個管理混亂的時候，再加上餐品用料無法保障，外賣平臺的睜一隻眼閉一隻眼，可以說是你花錢買到的外賣，吃得還不安全和健康。但是如果是連鎖品牌得的外賣就另當別論，因為連鎖注重品牌效應，最不希望的就是自己的餐品出問題，再加上實行的廚房亮罩，可是說連鎖還是很值得吃的。

再好的外賣也沒有自己做的吃的健康放心。外賣好吃是調料和味精放得多，味道重，長期吃下去不但對身體健康產生印象，而且自己的食慾也會下降。這會是一系列的連鎖反應。

所以奉勸大家，再忙都好，學會自己煮點東西比你點外賣強。