一般寶寶從6個月開始就可以新增輔食了，除了蜂蜜、鮮牛奶、鹽、高糖類食物，基本上啥都能吃。
媽媽可以根據孩子的咀嚼能力，嘗試不同質感的食物，7個月的寶寶可嘗試稠糊和泥蓉狀的食物，1歲開始就可以嘗試軟飯和切碎的菜肉了，經常咀嚼也有利於鍛鍊孩子口腔的肌肉發育，為語言發展做好準備。
7個月寶寶可以吃一些精瘦肉和魚肉的，每天一份，每次30g左右，同樣需要做成泥狀，小心剔除魚刺哦~輔食中可以不用放鹽，吃鹽主要是補充納，1歲以內的寶寶每天需要的鈉不到400mg，而寶寶一天中吃進的奶製品、魚肉禽蛋、蔬菜水果中都含鈉元素。
【附上寶寶食譜參考】
美國兒科學會建議的8-12個月寶寶每日食譜
（1杯=240毫升）
1、早餐
1/4-1/2杯麥片或雞蛋羹
1/4-1/2杯水果
120-180毫升母乳或配方奶
2、點心
120-180毫升母乳或配方奶或水
1/4杯切成丁的乳酪或熟的蔬菜（建議選擇純乳酪或乾酪，而不是再製乳酪或再製乾酪）
3、午餐
1/4-1/2杯酸奶或鬆軟的白乾酪或肉
1/4-1/2杯黃色或橙色蔬菜（如胡蘿蔔、甘薯、西紅柿）
4、點心
1塊磨牙餅乾或薄脆餅乾
1/4杯酸奶或水果
水適量
5、晚餐
1/4杯切成丁的肉或豆腐
1/4-1/2杯綠色蔬菜
1/4杯麵條、米飯或馬鈴薯
1/4杯水果
6、睡前
180-240毫升母乳或配方奶或水（如果睡前給孩子喝配方奶或母乳，喝完後要給他漱口或刷牙）
一般寶寶從6個月開始就可以新增輔食了，除了蜂蜜、鮮牛奶、鹽、高糖類食物，基本上啥都能吃。
媽媽可以根據孩子的咀嚼能力，嘗試不同質感的食物，7個月的寶寶可嘗試稠糊和泥蓉狀的食物，1歲開始就可以嘗試軟飯和切碎的菜肉了，經常咀嚼也有利於鍛鍊孩子口腔的肌肉發育，為語言發展做好準備。
7個月寶寶可以吃一些精瘦肉和魚肉的，每天一份，每次30g左右，同樣需要做成泥狀，小心剔除魚刺哦~輔食中可以不用放鹽，吃鹽主要是補充納，1歲以內的寶寶每天需要的鈉不到400mg，而寶寶一天中吃進的奶製品、魚肉禽蛋、蔬菜水果中都含鈉元素。
【附上寶寶食譜參考】
美國兒科學會建議的8-12個月寶寶每日食譜
（1杯=240毫升）
1、早餐
1/4-1/2杯麥片或雞蛋羹
1/4-1/2杯水果
120-180毫升母乳或配方奶
2、點心
120-180毫升母乳或配方奶或水
1/4杯切成丁的乳酪或熟的蔬菜（建議選擇純乳酪或乾酪，而不是再製乳酪或再製乾酪）
3、午餐
1/4-1/2杯酸奶或鬆軟的白乾酪或肉
1/4-1/2杯黃色或橙色蔬菜（如胡蘿蔔、甘薯、西紅柿）
120-180毫升母乳或配方奶
4、點心
1塊磨牙餅乾或薄脆餅乾
1/4杯酸奶或水果
水適量
5、晚餐
1/4杯切成丁的肉或豆腐
1/4-1/2杯綠色蔬菜
1/4杯麵條、米飯或馬鈴薯
1/4杯水果
120-180毫升母乳或配方奶
6、睡前
180-240毫升母乳或配方奶或水（如果睡前給孩子喝配方奶或母乳，喝完後要給他漱口或刷牙）