說實話，我雖然嘴巴硬，但心裡還是很害怕壁虎，不是怕它咬我，就是看它醜醜的樣子身上起雞皮疙瘩。

我覺得這是人類的正常生理反應，沒必要對此耿耿於懷，這才是真實的人類情感。

如果真的想克服，那就請人抓一隻，固定好了，你親自用手去摸一摸，壁虎主要是眼睛嚇人，對著它的眼睛盯一會兒，我覺得就差不多了，以後至少不會特別害怕。

特別害怕壁虎等某一種或某一類動物，是一種常見的恐懼情緒，嚴重的可以成為恐懼型神經症。

那麼，什麼是恐懼症呢？恐懼症是一種以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現的神經症。病人明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但在相同場合下仍反覆出現，難以控制。恐懼症患者所恐懼的物件達數百種之多，通常將其歸納為三大類，為場所恐懼症，社交恐懼症，單一恐懼症。其中你所反映的症狀屬於心理學上典型的單一恐懼症，既指患者對某一具體的物件、動物等有一種不合理的恐懼。最常見的為對某種動物或昆蟲的恐懼，單一恐懼症的症狀較恆定，多隻限於某一特殊物件。常起始於童年，以女性多見。

當然，是正常恐懼情緒還是神經型恐懼症，還要根據以下標準加以診斷。

1、以恐懼症狀為主要臨床相，符合以下各條:

(1)對某些客體或處境有強烈恐懼，恐懼的程度與實際危險不相稱；

(2)發作時有焦慮和植物神經症狀;

(3)有反覆或持續的迴避行為;

(4)知道恐懼過分或不必要，但無法控制。

2、對恐懼情境和事物的迴避必須是或曾經是突出的症狀。

3、排除焦慮症、疑病症和精神分裂症以及正常人的恐懼。在診斷中，恐懼症與正常恐懼情緒的鑑別關鍵點在於:

(1)恐懼的合理性

(2)發生的頻率

(3)恐懼的程度

(4)是否伴有植物神經症狀

(5)是否明顯影響社會功能

(6)是否有迴避行為等來綜合考慮。

(迴避行為是恐怖症不可缺少的一條，沒有迴避就不算病態。)

迴避行為:指試圖阻止、逃離或減少與主觀上厭惡的負性刺激接觸的行為。

正常的恐懼情緒我們無需治療，如果確是比較嚴重的恐懼神經症一般有兩種治療途徑，一是找心理醫生診療，可以透過放鬆療法或者衝擊治療法使症狀加以改善緩解；二是病情嚴重的可找醫院精神科透過藥物進行治療。