如果沒有明顯生病的症狀，比如發燒，咳嗽，拉肚子，嚴重溼疹，精神不好等等，一般有一下幾種原因。

第一，太熱，如果寶寶和大人睡一起，和大人常的睡衣差不多，還是會睡不踏實，那就是紙尿褲太厚了，可以給他換個夏天超薄款的。一歲寶寶睡覺尿其實不太多，睡覺前換一片足夠一夜。

第二，消化不良胃腸不適，一歲多的寶寶開始吃的食物增多，胃腸不適非常常見，寶寶睡覺就會翻來覆去，還會喜歡趴著睡。有些還會出現口臭，不愛吃飯等等情況。雖不是大病但是孩子生長不利。可以找醫生拿點嬰兒調節腸胃的沖劑藥物吃吃看。

寶寶睡覺老實，翻來覆去，還容易醒。首先要排除疾病因素，然後從各方面找原因，找到原因然後才能“對症下藥”。

如寶寶現有咳嗽鼻塞或近期內有過上呼吸道感染感染的情況，是會引起睡眠質量差的。

穿太多或蓋太厚都會引起寶寶睡覺不安穩，寶寶太熱自然就會有踢被子、翻來覆去、熱醒的情況發生。不要總擔心寶寶會著涼而給寶寶穿多和蓋多，可以給寶寶加穿個小背心睡覺，但不宜穿太厚和蓋太厚。

①室內是否有經常通風，保持溼度，如室內太乾燥，也是會有鼻子不通氣的情況發生，也是會影響睡眠。

②最近是否有給寶寶換新環境，突然換新環境也是會引起寶寶的睡眠問題。

④尿不溼太多，要及時的給寶寶換下尿多的尿不溼，如尿不溼太多也是會讓寶寶頻繁醒來。

叨叨平時晚上很少醒，每次醒基本就是要換尿不溼了。

“胃不和則臥不安”，晚餐不要給寶寶吃太多或吃不好消化的食物，吃太飽或吃了不易消化的食物都是會引起寶寶睡不好的。

這個我體驗過，叨叨一歲時，有幾次因為走親戚，所以晚上給他吃的飯，他晚上睡的特別不安穩，要知道他平時可是睡神來的。

睡前不宜過度逗笑或玩刺激性的遊戲，如睡前大腦處於興奮或害怕的情況，這些都是會影響睡眠的。

如寶寶白天玩的太過於疲勞，並不是說越累越好睡，事實證明太疲勞反而會影響睡眠質量。

給寶寶養成良好的作息規律，這也是最重要，也是最難的，但習慣一旦養成，家長會輕鬆許多。

叨叨每天晚上20點左右就睡覺，不用哄睡，一關燈幾分鐘就入睡了，晚上很少會醒，一覺睡到早上7點左右。不管是午睡還是晚上睡覺，很準時準點。