你說的這種情況，是一種非常極端的情況。是那種完全杜絕碳水化合物的減肥方子，就不吃主食，光吃大量肉類和蔬菜的那種減肥方法。

要知道脂肪在身體裡面的代謝是需要葡萄糖來幫忙的。如果碳水化合物攝入不足或者乾脆沒有，來幫忙的葡萄糖也就沒有。這樣會導致脂肪代謝出的脂肪酸不能被徹底的氧化，造成酮症酸中毒。所以，一般人沒必要採用這種方式減肥，容易對身體造成損害，而且大腦也因為糖分不足會比較遲鈍。

正常的飲食控制加運動的方法，又不是一點碳水都沒有，不會造成中毒的。不然的話，地球上那麼多減肥的人，不都得住醫院呀。

胖子當然要減，不減，疾病來了，問題更多。

減肥是有很多種方法的，我相信如果這個是真正的專家，一定有他的語境。而不是一棒子打死。整理一下現在市面上比較流行的減肥法。大概也就是這麼幾種

目標市面上用的最多的一種減肥法了。為什麼是最多的呢，因為這種減肥方法是除了辟穀之外的，能量虧空最多的一種減肥方法。

大家都知道辟穀減肥法是不科學的。不吃飯只喝水，是個人都知道不好。那麼用什麼方法呢？那就是少吃唄。然後用一些似是而非的所謂的各種理論，加上幾個所謂的專家，湊到一起，就包裝成為了一個所謂的高大上的減肥方法。

市面上的：瘦瘦包，針灸、推拿、埋線等方法都是這個原理。其餘的還有：X老虎等等也是這個原理。

那麼這種方法減肥，因為攝入的能量太少，從而導致脂肪過度動員，產生大量酮體，出現一系列症狀。

比極低能量的攝入量高一些，不至於產生那麼多的問題，但是依然需要嚴密監測。

3、限制能量平衡膳食減肥法

這個是目前最科學的減肥方法之一。因為控制的能量虧空不是那麼的大，其次，使用的是均衡膳食，所以非常科學，也不會出現很多的健康問題。

就是極低碳水或者零碳水。全部靠脂肪和蛋白供能。所以會生成較多的酮體，出現問題。

就是依靠運動增加消耗，從而造成能量攝入相對不足，來動員脂肪。但是因為缺口不是那麼大，所以問題不多。

這就是市面上最流行的各種減肥法最終的原理所在。專家說的這些問題大多出現在極低能量減肥和生酮減肥裡面。其他的減肥方法沒這麼多問題。