男性的保養除了日常身體的保養，還有對於“丁丁”的保養，這也是我們日常生活中經常忽視的一個問題。

“丁丁”分為頭、體、根三部分。“丁丁”根埋藏於陰囊和會陰部面板深面，中部為陰莖體呈圓柱狀，前端膨大成“丁丁”頭（俗稱“龜頭”）。“丁丁”由兩條陰莖海綿體和一條尿道海綿體組成，呈圓柱狀。“丁丁”頭上面覆蓋著鬆弛的面板，稱為包皮。

“丁丁”具有三大重要用途：男性的性交器官、排尿和排精。陰莖平常鬆軟下垂，受到性刺激或晚上睡眠時可以變硬、變長、變粗，並向上翹起。根據勃起時的硬度，大致可分為四個等級（可以自己想象或實物感受一下）：黃瓜、未剝皮的香蕉、剝皮的香蕉以及豆腐

平時該怎樣保養呢？應該經常清洗。如果不及時清洗的話，會出現包皮垢，久而久之產生難聞的氣味，而且可以引起包皮炎症，因此應當經常翻開包皮，用清水清洗內側，保持龜頭乾淨。但是，不要使用鹼性肥皂或其他沐浴液、洗液，不正確的清洗方式反而可能造成陰莖頭包皮發炎。至於頻率嘛，1-2天清洗一次就可以啦，太頻繁的洗也會破壞嬌嫩的面板哦。多喝水，養成規律排尿的習慣。這樣可以從尿道沖走細菌，減少尿路感染的可能。性生活時應當小心插入。不適當的動作會造成陰莖受傷、疼痛、出血甚至陰莖折斷等等。別為了激情，害了丁丁……樹立良好的生活作風，避免不潔性行為，預防性傳播疾病。個人建議除非在備孕階段，否則最好在性生活時常規佩戴安全套。我有時候也會遇到男女朋友或者小兩口來看病，兩個人都認為很安全，平時過性生活不戴套。結果不是男方有多個性伴侶就是女方有，然後被傳染了淋病或者非淋。講真，傳染了這些病還好，萬一是HIV，後悔都沒地兒哭去。不抽菸、不喝酒、生活規律、適當鍛鍊、營養均衡等健康的生活方式，有助於保持陰莖良好的使用狀態。如果平時有高血壓、糖尿病、高血脂等異常情況，要及時的治療，不然會拖累“弟弟”跟著一起受罪哦~歡迎大家來關注、補充哦…

面板還算可以，平時也沒有怎麼保養，偶爾用用老婆的洗面奶套裝。男人嘛條件好的話可以養生調理一下。我覺得男人要有陽剛之氣，外表沒必要搞的像“白斬雞”似的，只要不邋里邋遢，個人衛生搞好點就可以了。

每個人的體質、職業特點、經濟狀況不一樣，所以很難有什麼所有人都實用的經驗。但從原則上講來說，我覺得保養最重要的是“節制”和“規律”。

1節制“不是拘束禁慾，而是和那些會損害健康，消磨意志的做法和想法鬥爭2規律“不是一成不變，而是透過堅持一些好的習慣讓自己不斷回到正軌。說到底，”保養“的不只是身體，而是精氣神。一旦放棄了節制和規律，就向生活的壓力繳械投降了。