對自己好一點，可以選個風和日麗的午後，將娃們安排給家人，一個人坐在公園的水塘邊發呆曬太陽，享受一個人的獨處時光；可以約三五知己，點幾個精緻小菜，開一瓶陳年好酒，安心享受微醺的放鬆感覺；可以與閨蜜逛逛街，購購物，一個月為自己添置一件精緻美好的衣服或是飾品；可以在家，烘焙，做美食，享受與家人在一起的溫馨；可以扔扔扔，將過去的，不需要的物品清理出去，感受清爽潔淨的居家環境；不用過度追求完美，不論是工作還是生活，身份變了，我們所承擔的責任也會相應發生變化；對了，還可以不時參加家附近的團花活動，女人如花，家中有了鮮花的嬌豔芬芳，女主人心情也會大好哦。我就是這樣，時不時地，放下孩子，放下家人，只做自己，這樣的時候，我覺得自己活的很有價值感！

活的自私一點，不要只想著家庭孩子和父母，偶爾給自己一點空間，放鬆放空自己，做自己想做的任何事，你會發現生活還有另一種美！

第一，接受自己的狀態

其實寶媽會遇到很多問題，比如說忘事，主要是心思很多時候都在孩子身上，一個人的精力和體力都是有限的，孩子如果晚上睡不好，又或者是不舒服，寶媽就很累，跟著睡不好，第二天還要上班，真是不崩潰才奇怪。所以茉莉後來就接受自己的狀態，不強迫自己的做那麼多事情。還有就是利用好紙和筆來記錄事情，寫下自己要做的工作或者生活瑣事，做好一項就劃掉一項，這樣內心還會開心點。

找值得信賴的人幫忙。找可以傾訴的人傾訴。比如說可以和同學說下自己狀態，茉莉之前逼自己很厲害，後來和同學聊天后，發現作為寶媽的同學，竟然不能每天打掃家裡，茉莉就釋然了。另外，茉莉後來也找了很多人幫忙，除了自己媽媽來幫忙帶孩子外，還有茉莉的表姐，堂姐，都出動了，他們有時聽茉莉傾訴，有時過來幫茉莉一起做事。這是沒有錢請保姆的做法，有錢可以請保姆，好幾個，反正家裡的事情，有人分擔，有人幫忙，真的可以輕鬆很多。然後自己也能提高效率。

哪怕半個小時也好。其實成為了職場媽媽後，時間是沒有了，上班，下班，家務，孩子。還有很多，孩子上了幼兒園還有一堆手工等著你做。所以在第二點的時候，茉莉就提到了要人幫忙。有人幫忙後，每週最好有半個小時是屬於自己的時間，出去走走，或者自己在咖啡店坐一下，都是極好的。等於是自我充電的時間，這樣才能釋放自己的焦慮，讓他們也放假去。

綜合來說，職場媽媽要給自己空間，做不到就不做，讓自己慢下來，舒適下來才是正確的。