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1 # 王妍力心理
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2 # Johnkidman
首先可以判定的是這樣的朋友肯定是一種強迫症。而且是強迫曾理面怕髒症狀。但是作為朋友,你應該要幫助他進行治療,對於強迫症有幾種治療方法。第一是系統脫敏法,第二內爆療法,第三滿貫療法。但是他們都有一個共同的特徵,就是要暴露。是病人暴露在他最不喜歡的環境之中。
這種暴露治療也用於對抗強迫症障礙。或者叫強迫性障礙。比如有一位婦女患有強迫性的怕髒。他強迫的反覆洗手,直至雙手裂縫,並流出鮮血,也不要停止。在行為治療師的指導下,她直接去面對他最害怕的那些東西,灰塵和垃圾,直到他最終可以去觸控這些東西,而且在五天的時間裡,他沒有洗手洗臉,請注意治療師在這裡面增加了一種行為治療的成分及反應阻止法。此時,來訪者不僅在暴露在他所害怕的那些東西面前,還要被禁止去做那些他過去用於減輕焦慮的強迫性行為行為治療,使這位婦女學會了不再用強迫性行為去減輕他的焦慮。
其實還可以考慮使用脫敏治療。脫敏治療的技術稱為系統脫敏法。是南非的精神病學家約瑟夫沃爾普所發展出來的互動抑制的核心觀念,他才用這一理論進行了對恐懼和恐怖症的治療。臥鋪首先教會他的病人放鬆自己的肌肉,然後對他們害怕的情景進行視覺的想象,想象的進行,有病人害怕程度最輕的情景象棋最害怕的情景,過渡再放鬆。在狀態下想象害怕,他自己實際上是心裡對自己一系列逐步接近的程式,完成這種系統脫敏。
系統的脫敏療程主要包含三個步驟,首先,來訪者需要確認引發起焦慮的刺激,並將這些刺激按照引發焦慮的程度,由弱至強進行等級排列。例如一個學生患有嚴重的考試焦慮,它對引起焦慮的刺激情境等級排列為16級。分別是從考試前的一個月,一直到考試當天通往學校的路上。請馬上注意到他把馬上要到來的考試預計看做比考試本身更加嚴重的應激。第二。來訪者必須系統地接受漸進式深度的肌肉放鬆訓練。放鬆訓練需要佔用幾次治療的時間,這是因為來訪者需要學會區別緊張和放鬆肌肉的感覺,以便的軀體和心理上能夠達到放鬆的狀態,最後進行實際的透明程式。處於放鬆狀態的來訪者從恐懼程度最弱的刺激開始進行生動的想象。如果來訪者能夠在生動的視覺想象中,不再對自己感感到不安,那麼就可以對下一個刺激恐懼進行想象,進行了一系列治療之後,這一治療技術可以幫助來訪者在想象等級最高的刺激情境時,都不再感到焦慮。脫敏技術目前已經用於治療各種問題,包括驚恐和楊偉在內的廣泛恐懼問題的治療,爭取得了成功。大量的評估性研究表明,行為治療對處於極度恐怖狀態的病人均有顯著的療效。
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接納他就好。
尊重每一個人的習慣不同。
就像我們自己有一些習慣,客人讓他人也看不慣一樣。我們每個人最需要的就是被接納,被理解,被愛。