如果你想擁有好身材，瑜伽是不錯的選擇

如果你是舞蹈愛好者，爵士舞你可以去學習

如果你是喜歡刺激一點，那麼你選搏擊

如果你想讓你變得更強，可以選擇跆拳道

個人建議你選擇跆拳道，因為女孩子一直以來相對處於一個弱勢群體，學習跆拳道可以更好的保護自己

以上建議僅供參考，如有欠妥請諒解

看自己的興趣和身體條件，我朋友家的一個小朋友，四年級，特別喜歡跆拳道，去了幾個禮拜，腿一直下不去，教練說骨頭太硬，最後放棄了

先各自分析一下，練瑜伽的效果就是柔韌，協調，身材好。爵士舞與瑜伽產生的效果差不多。跆拳道主要就是腿部的柔韌性和表演性質腿法，實戰性很小。而搏擊像柔韌，協調，力量都可以訓練到，而且搏擊中無氧訓練與有氧訓練都有，可以練出緊緻身材。搏擊訓練還具有發洩性，可以緩解壓力，還具有較強的實戰性，女生練好了還可以應對生活中的突發事件！個人的一些看法，可以參考。

首先你要從你的興趣入手，興趣是最好的老師，再苦再難再枯燥乏味只要自己喜歡也會咬牙堅持下去，因為跆拳道、搏擊真得是挺枯燥，但強身健身，有點防身術總是好的。瑜伽建議身體柔韌性好的來練，身體太僵硬的練瑜伽簡直就是噩夢，拉筋會讓你痛不欲生，爵士舞吧，性感青春熱情揚溢，跳好了自己可以在年會或朋友聚會時小秀一段

交誼舞，業餘國標舞。廣場舞，只要男女搭手舞都有問題。經常搭手的全是情人關係。（單人舞.集體舞除外），甚有些女的學點摩登.拉丁就認為自己是大牌了，跳來跳去就那幾個簡單的基本動作套路花樣，就誇自己會跳國標了，真好笑！

有些跳慢舞手都摸到屁股上了又貼的緊，完全是在調情。有些已婚男從不上班靠跳舞的女人養著，象匹種馬只要是女的他都搞上床，有些女的也是來者不拒型只要男的她都喜歡。很多人說我是去鍛鍊身體，你騙得了別人與家人，騙不了同行人。（跳舞男女都特自信，男的認為沒有他搞不定的女人，女人認為自己一枝花所有男都喜歡她）太多人出軌了。經常跳舞人都懂可還裝純裝嫩，有什麼好裝的早公開化了，就一個大染缸，多少人出軌家人都不知道啊。

業餘跟正規區別太大了，有次學生叫我去舞廳帶她跳拉丁，我進去半小時就出來了烏煙瘴氣的！

多少已婚女出軌，下午鐘點房搞完按時回家買菜做飯老公完全不知道，與情人吃飯唱歌打電話騙說跟閨蜜同事在一起，有些甚至利用上班的時間請一兩小時覺去鐘點房，有些搓下麻將中途離開去鐘點房。。。回家前把微信QQ全刪。只有到通訊公司查通話記錄與她的微信一查一個準。。有些精明的女人在家故意把手機放在客廳，假裝給老公看其實調的是飛航模式，太多了這些技巧了。