後背長痘痘，很有可能是蠕形蟎在作怪。

蠕形蟎，是屬於蟎蟲的一種，肉眼是看不見的，一般寄生在人的臉上、背上，這些都是毛孔皮脂腺非常豐富的部位。在這裡，蠕形蟎會利用皮脂腺，刺激皮脂腺分泌大量的油脂，供給它們食用，油脂是它們最愛的食物。

蠕形蟎往往在你準備好吊帶裙、露背裝的季節（夏季）活躍，由於蠕形蟎在毛孔中爬行、撕咬，加上分泌物、屍體、排洩物的化學刺激，慢慢的後背毛孔就會發炎，形成痘痘。

這類痘痘一般持續的時間比較長，原因有三。一是因為蠕形蟎的繁殖速度很快，二是因為它們屬於微型動物，也就是說會爬，會鑽，會牢牢抓住毛孔，一般的沖洗根本洗不掉，三是因為它們也會躲藏在床單上，很多人沒有關注到床單的衛生。

一、後背毛孔粗大

蠕形蟎白天會躲在毛孔裡，晚上夜深人靜的時候就會鑽出毛孔和別的蠕形蟎互動，進進出出之間，毛孔也會變得粗大。

二、後背油膩不堪

蠕形蟎喜歡吃油脂，會刺激皮脂腺分泌過量的油脂，這些油脂它們又吃不完，於是後背就會顯得非常油膩，加重毛孔的堵塞。

三、後背小顆粒

後背除了痘痘，你可能還會摸到一些凸起的小顆粒，用手摳摳就能摳下一些白色的小圓粒，這些是蠕形蟎的分泌物和油脂堆積而成的。

一、飲食上少吃這兩類食物

油膩、高糖分的食物會激發皮脂腺的出油，讓面板變得油膩膩的很適合蟎蟲生長，所以想要解決蠕形蟎，首先飲食上就要少吃油膩、高糖分的食物，不主動給蠕形蟎適宜的生活環境。

二、清潔上直接清除蠕形蟎

長痘的後背專門用可可籽脂海鹽皂洗，不要用沐浴露，海鹽能殺死毛孔裡的蟎蟲、細菌，可可籽脂能把被殺死的蟎蟲、蟎蟲分泌物、排洩物等都帶出毛孔，利於痘痘的恢復，可以偶爾配合洗澡刷。這裡提醒一點，必須每天洗澡，洗完後等身體晾乾了再穿衣服。

三、床品上每星期換洗一次

後背有了蠕形蟎，每週換洗一次床單、被套是需要的，也多曬洗枕頭，將床上的蠕形蟎減少再減少，後背的蠕形蟎也不會反反覆覆。

用維達牌加厚的衛生紙10+2的那種紙，8小塊摺疊成長方形握在手裡，快速沾水，開搓患處。這種方法：是起到軟沙紙的作用。一層層的剃除蟎蟲！才能起到關鍵去痘痘的作用。其它方法去痘只是皮毛。