減肥的問題我不太懂，但是我可以跟你說說怎麼除去人體的溼氣。祛除溼氣，主要從飲食、運動和中藥三方面進行。首先，飲食上要注意控制攝入助溼化溼的食物，或者影響脾胃運化水溼的食物，減輕脾胃的負擔。同時，要避免從食物中攝入溼氣，比如酒類都是助溼化熱的，要控制攝入。

1泡腳加生薑

生薑具有活血化瘀，祛溼驅寒的功效。

2泡腳加花椒

溫經活絡，祛除溼氣。

溼氣大了你怎麼減肥都減不下去，我就是胖子，溼氣大，目前在除溼，飯量控制住，再加上適當的運動，雖說瘦的慢一些，但總比那些吃減肥藥瘦下去的要健康

通俗一點說吧，就是脾失運化，溼邪停留於體內，致使水溼侵淫於肌膚，痰溼過盛。用現在來講就是脂肪沉澱過多，事實大家都知道健壯與肥胖的區別，健壯的肢體接觸猶如鋼鐵，虛胖之人觸控典型棉花套子一般。虛胖也就就是贅肉事實上就是脂肪，中醫稱之為痰溼。減肥不要盲目 進去誤區減肥，什麼節食 清淡 劇烈運動 清瀉等都不完全正確，正常飲食應該是能量轉換成脂肪 糖原變成健康的肌肉，而許多缺乏運動容易脂肪沉澱肥胖，正常營養清淡適中 適當運動，結合中藥健脾利溼 參苓白朮散，發汗祛溼 防風通聖丸試試看，不過有句話叫 吃藥不忌嘴 跑斷先生腿。

謝邀。溼為有形，易阻礙氣機，故曰溼氣。脾屬土，土製水（溼），脾主運化水谷，若脾虛則水谷不為精微氣血，而聚溼為飲為痰，流注臟腑經絡，四肢百骸，肌肉等使人臃腫，此即溼氣為胖之意。當健脾溫陽，理氣化溼為調理手段，理中湯、諸君子湯等可選用。拙見，供討論。

脾虛消瘦，脾溼肥胖。

由於脾失健運，飲食不化，水溼鬱內，痰濁內生，上幹於肺，致成哮喘。常見大便溏薄，食油膩易腹瀉，疲勞乏力，多痰。

又分寒溼和溼熱。寒溼常見口淡不渴,腹痛便溏,頭身困重,或小便短少,肢體腫脹,或身目發黃,面色晦暗,婦女白帶量多。

溼熱以腹脹,發熱,身重,便溏不爽為主要表現的溼熱證.其臨床表現為脘腹脹悶,噁心,口中粘膩,口渴不多飲,便溏不爽,小便短黃,肢體困重,身熱不揚汗出熱不解,面目發黃色鮮明,苔黃膩。

無論是寒溼，溼熱，均會大大影響身體正常運轉，引起各種亞健康乃至誘發慢性病，也影響生活質量，一定要重視起來。

調養方面，無論寒溼溼熱，均不應吃生冷酒辣，飲食要清淡減量，適量運動，控制體重。

實在較嚴重考慮藥物介入，健脾胃祛溼氣，不宜吃清熱藥物去溼，會傷害身體。