人人都會有煩惱，這是一個很正常的現象。不過有些人可以把煩惱擱置和化解。有些人就陷在煩惱裡走不出來。這就是咱們經常能見到有的人整天笑眯眯的，有的人整天哭喪著臉的原因。
俗話說“積極的人像太陽照到那裡那裡亮”我總覺得人活一輩子，什麼事都會碰到，既然碰到了那麼苦惱能解決嗎？肯定是不行的，一遇到點事就皺著個眉頭，唉聲嘆氣，不但自己難受，讓身邊人看了也難受。這樣其實於事無補，既解決不了問題還讓人心情鬱悶。那為什麼我們不換一種對待苦惱的方式呢？笑一笑，把苦悶的心情壓在心底，給自己也給身邊人一個Sunny燦爛的笑容不好嗎？最起碼別人對你的認知就是積極的。當然說的容易做的難，有了苦悶總憋著也不是辦法，我來提幾點建議看看能否解決這個問題。
一、心態很重要，如果你把一切都看的比較重那麼你的負擔肯定就重。就好比一個吝嗇的人，他把錢看的比命還重，那麼每花一分錢他都會煩惱一次，天長日久壽命都短了。划算嗎？如果你把能放下的都放下還會有多少煩惱呢？就算有也只是暫時的，一晃就過去了，所以啊，心態很重要。
二、真的煩悶難受的時候，我的經驗就是睡覺，什麼也不想了，一睡解千愁。人都有這種經歷，考慮好的事有可能睡一覺就變了，那麼同樣道理，煩惱來了那就睡一覺，睡起來一看挺好，還活著，還能吃飯，這不是很好嗎？有什麼過不去的，時間可以沖淡一切！
三、找兩三個好友一起嗨！把心頭那些不舒服的事情在玩鬧中給拋棄掉。
四、鍛鍊身體，跑跑步，快走一次，或者打打拳發洩一下，出上一身汗，讓汗水把煩惱全部帶走，衝個熱水澡，呵呵！舒服。
五、找一些原來看過的記憶比較深刻的搞笑影視片，在哈哈大笑中忘記那些不愉快的事情。過去的就讓它過去吧！生活還要繼續，一切都好好起來！
要想保持好的心情其實也不復雜，始終記著心態放好，每天起床對著鏡子給自己一個微笑，見到家人給個微笑，見到同事給個微笑。見到能幫助別人的機會絕不猶豫去幫助一下，只有付出的時候人的精神狀態是最愉悅的時候。
快樂不是拿物質來衡量的，只有讓自己全身心的沉浸在一種愉悅的心情中，這樣你才能時時刻刻感覺到快樂，如果有了小的煩惱也會馬上自動轉為快樂的心情，這也是一種習慣，慢慢培養就會有了。
上面這些絕對都是我自身的體會和感悟，如果能夠做到我認為還是可以保持快樂的，其實快樂也是一種沉澱，只有你經歷了，看過了，懂得了，也就明白了。世事無常，但心情還是可以掌控的，你說呢？
人人都會有煩惱，這是一個很正常的現象。不過有些人可以把煩惱擱置和化解。有些人就陷在煩惱裡走不出來。這就是咱們經常能見到有的人整天笑眯眯的，有的人整天哭喪著臉的原因。
俗話說“積極的人像太陽照到那裡那裡亮”我總覺得人活一輩子，什麼事都會碰到，既然碰到了那麼苦惱能解決嗎？肯定是不行的，一遇到點事就皺著個眉頭，唉聲嘆氣，不但自己難受，讓身邊人看了也難受。這樣其實於事無補，既解決不了問題還讓人心情鬱悶。那為什麼我們不換一種對待苦惱的方式呢？笑一笑，把苦悶的心情壓在心底，給自己也給身邊人一個Sunny燦爛的笑容不好嗎？最起碼別人對你的認知就是積極的。當然說的容易做的難，有了苦悶總憋著也不是辦法，我來提幾點建議看看能否解決這個問題。
一、心態很重要，如果你把一切都看的比較重那麼你的負擔肯定就重。就好比一個吝嗇的人，他把錢看的比命還重，那麼每花一分錢他都會煩惱一次，天長日久壽命都短了。划算嗎？如果你把能放下的都放下還會有多少煩惱呢？就算有也只是暫時的，一晃就過去了，所以啊，心態很重要。
二、真的煩悶難受的時候，我的經驗就是睡覺，什麼也不想了，一睡解千愁。人都有這種經歷，考慮好的事有可能睡一覺就變了，那麼同樣道理，煩惱來了那就睡一覺，睡起來一看挺好，還活著，還能吃飯，這不是很好嗎？有什麼過不去的，時間可以沖淡一切！
三、找兩三個好友一起嗨！把心頭那些不舒服的事情在玩鬧中給拋棄掉。
四、鍛鍊身體，跑跑步，快走一次，或者打打拳發洩一下，出上一身汗，讓汗水把煩惱全部帶走，衝個熱水澡，呵呵！舒服。
五、找一些原來看過的記憶比較深刻的搞笑影視片，在哈哈大笑中忘記那些不愉快的事情。過去的就讓它過去吧！生活還要繼續，一切都好好起來！
要想保持好的心情其實也不復雜，始終記著心態放好，每天起床對著鏡子給自己一個微笑，見到家人給個微笑，見到同事給個微笑。見到能幫助別人的機會絕不猶豫去幫助一下，只有付出的時候人的精神狀態是最愉悅的時候。
快樂不是拿物質來衡量的，只有讓自己全身心的沉浸在一種愉悅的心情中，這樣你才能時時刻刻感覺到快樂，如果有了小的煩惱也會馬上自動轉為快樂的心情，這也是一種習慣，慢慢培養就會有了。
上面這些絕對都是我自身的體會和感悟，如果能夠做到我認為還是可以保持快樂的，其實快樂也是一種沉澱，只有你經歷了，看過了，懂得了，也就明白了。世事無常，但心情還是可以掌控的，你說呢？