找專業人士，學過《全息營養經絡刮痧拔罐》有《康復理療師》證書的人。按照穴位做刮痧拔罐，10分鐘卸罐後，在第一罐印處做艾灸15到20分鐘，刮痧拔罐上次的痧退乾淨之後，在做下次。艾灸可以連續做一週。

刮痧拔罐的細節問題一定要注意好，不然會適得其反，得不償失。

以下是刮痧拔罐需要注意的細節問題:

1.門窗關好，注意避風保暖。

2.卸罐後立馬穿上衣服，喝一大杯水。

3.刮痧加拔罐別超過20分鐘。

4.火罐布好之後10分鐘卸掉。

5.體質弱的人要用補刮法。

6.面板破損感染，溼疹不能刮。

7.空腹，大汗，出血不能刮。

8.刮當中腦門發涼，立刻停止刮百匯穴。

9.卸罐後半小時之內不要觸碰任何涼東西，三小時之內不要洗澡。

10.肝臟不好具有傳染性的不能刮。

11.胸前不拔罐，腎區不拔罐。

12.經期不拔罐，懷孕期間不拔罐。

13.刮痧拔罐當天熱水泡腳20分鐘。

想要準確地問一下，除溼產品，是隻排除體內溼氣？還是房間潮溼？

如果是第一種，市面有許多除溼養生產品，像紅豆薏米飲品，還有許有相關的保健所，針炙、燒艾拔罐等，都有部分療效，但本人都試過，並不理想。

人體溼氣是本身抵抗力降低而引發一種亞健康的症狀，也就是說，醫院物理檢查根本沒有任何問題，但個人身體總是常常感到疲勞，怎麼休息，也休息不過來，沒有精神，對什麼都不感興趣，即便吃得很少，身體依舊虛胖，減肥也減不下來。

如果有以上症狀，便是溼氣在作祟，那麼想要恢復從前精神百倍的樣子，就得作好打持久戰的準備。

首先，確認地域方位，氣候，以及自己身體狀況，南北方溼氣不同，各季節氣候特點，自己工作強度、生活習慣等，與其忙碌碌的跑去醫院理療館，高價買各種去溼產品，不如靜下心來好好為自己計劃一番。

其次，選一項自己能長期堅持的有氧運動，本人就是每天慢跑一個小時，游泳、打球任意一個都可以，重點是堅持，本人已堅持八個月，初見成效，但還需繼續努力！

如果是第二種，房間潮溼，就選擇一些除溼的產品，看到許多人家都會放碳。特別是南方，夏季炎熱多雨，那個時候，真的是沒什麼好的辦法，時刻保持房間清潔，通風，選Sunny充足的一天，將被褥拿出去曬一曬，Sunny裡的紫外線自帶殺菌作用，衣櫃裡放些乾燥劑。

總之一句話，想要健康的身體，健康的生活，自律必不可少。