很多的寶媽在孩子缺鈣的時候都會使用魚肝油這個食物來給孩子補鈣，魚肝油補鈣效果顯著，得到了很多的寶媽和認可。相信很多的寶媽也都瞭解過海藻油，它也具有補鈣的效果。所以很多的寶媽都想知道海藻油和魚肝油的區別在哪裡。

魚肝油：主要成分是維生素A和維生素D，對人體也很重要，其中還含有少量的dha。

dha：主要成分是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在眼睛視網膜中約佔50%，是一種對人體非常重要的不飽和長鏈脂肪酸。

魚肝油的作用：

預防和治療寶寶維生素A和維生素D缺乏症。如佝僂病、夜盲症、骨軟化症等；促進寶寶的視網膜感光物質的形成，維持正常的視覺功能，對寶寶的視力發育有好處；促進人體對鈣、磷的吸收，從而促進寶寶骨骼和牙齒髮育，維持身體正常的新陳代謝；可以提高寶寶的免疫力，適當增強抵抗力；還能抗癌抗輻射，促進脂肪代謝。

dha的作用

促進胎兒大腦發育。dha能最佳化胎兒大腦錐體細胞磷脂的構成成分，引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，從而促進寶寶的大腦發育；促進視網膜光感細胞的成熟。dha使神經細胞成熟度提高，對視網膜光感細胞的成熟有重要作用，對寶寶的視力發育有好處；增進大腦細胞發育。

dha不僅是神經傳導細胞的主要成分，也是細胞膜形成的主要成分，大部分的dha不會被胃液所消化，而是直接進入血液，被腦等器官吸收，從而促進大腦細胞的發育；有減少產後抑鬱的作用。研究顯示，中國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產後抑鬱，足量dha可減少產後抑鬱症的發生。

魚肝油不是海藻油DHA。魚肝油是AD，同鈣搭配使用，更好地促進鈣吸收，預防佝僂病等。但是很多媽媽都不給孩子補鈣導致孩子雖然每天補充還是缺乏的狀態，應該反思不是產品的問題而是方法的問題，DHA是二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸。DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，在視網膜中約佔50%，因此，對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。

大家可以到醫院諮詢專業人士來確定自己吃什麼油比較好。另外當身體上缺少某一物質的時候，千萬不要盲目過度的補充。過度的補充某一物質很容易對身體造成負擔。出現這種情況後，最好的解決方法就是到醫院聽從醫生的指導和建議，自己盲目補充是不可取的。