很多父母總是生怕寶寶營養不夠，總要督促寶寶多吃一些。寶寶吃飽了又不懂怎麼表達，結果導致食物堆積在腸胃裡面，導致寶寶消化不良。如果寶寶突然出現胃口差、口氣重、大便不通、睡眠不安時，家長就要警惕了，寶寶很可能是積食了。

寶寶出現積食是一個很普遍的現象，因為寶寶還小，脾胃還沒有發育完全，平時吃多一點。就很容易出現積食。寶寶一旦出現積食，家長別不在意，積食日久，會導致寶寶脾胃虛弱愛生病。

1、影響腸胃吸收

寶寶出現積食後，腸道變得乾燥，蠕動就會變慢，造成寶寶經常會便秘。食物消化不了，殘渣排不出去，就會積攢在腸胃裡。寶寶的脾氣會變大，並且，睡眠不好。

2、營養不良

積食的寶寶大多面色發黃、個子矮小，有的寶寶還會出現消瘦、營養不良，影響到寶寶的生長髮育。

3、咳嗽

積食會導致咳嗽，也就是中醫上說的“食咳〞。食咳的寶寶，大多有積食化熱的症狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、口臭、手足心熱、大便乾結或便秘，舌質偏紅、舌苔厚膩等。

1、寶寶出現積食，家長要注意多給寶寶調理腸胃，讓寶寶能夠更好運化食物，平時可以給寶寶吃點金棘紅果片，含有的雞內金、沙棘、益生元、山藥等食材，不僅能夠幫寶寶消掉積食，還能調節腸道益生菌平衡，讓寶寶的腸胃更強壯，減少寶寶出現積食的情況。

2、飲食平衡

寶寶已經出現積食，儘量吃一些易消化的食物。平時注意營養均衡，可以進行葷素搭配，粗細搭配，讓寶寶更好地發育。

3、捏脊

寶寶出現積食，家長可以透過刺激寶寶身上的穴位來進行調理。具體方法：堅持每天睡前由下而上提捏脊旁1.5寸旁的位置，注意力度適中，每次3-5遍，每次10～15分鐘。能夠促進寶寶消化，讓寶寶的脾胃強壯起來，寶寶能夠遠離積食的困擾