減肥不掉重的N種因素：

1.飲食不嚴格，亂吃東西；

2.平臺期（8-10斤）後，一般2-3次後會繼續掉重；

3.脂肪記憶期（指維持時間較長的體重）；

4.體重整數關口；

5.鹽攝入量過多，因為吃得太鹹血液容易粘稠，垃圾清除得慢，吃鹹會導致口渴加大飲水量，影響肺脾腎的代謝，過鹹還會傷腎；

6.過量飲水會影響掉重，肺脾腎代謝受影響。因為脾溼過重的人體溼氣本身就化不掉，加上喝水過多，會加重水溼。腎陽不足腎水過大同時影響了腎陽的調理；

7.腎陽虛的人不要喝冷水。喝熱水，西紅柿黃瓜也要吃溫熱的，如果吃冷了也不會掉重；

8.晚上7點以後飲水也不會掉重，影響腎的代謝；

9.飲食時間錯的，晚點吃飯的不掉重；

10.吃東西很少的，氣血不足也會掉的很慢；

11.內分泌紊亂的，月經不調的，掉重開始會很慢，慢慢調理後會很快；

12.服藥期間傷腎不掉重；

13.感冒，拉肚子期間不掉重，感冒了體寒傷腎陽，拉肚子腹瀉傷脾胃之陽氣；

14.睡眠不好也不會掉重，早睡覺23點之前一定睡覺，有助於肝臟排毒；

15.生氣不掉重，引起全身之氣血執行不暢；

16.體質特別虛的，出現不掉重，多吃肉類。

17.焦慮的，減肥壓力大的，天天上秤好幾次的；

18.太累的時候不容易掉秤，減肥期間注意休息，不建議高強度的鍛鍊；

19.腦垂體長瘤的不掉重；

20.甲狀腺素低甲狀腺功能減退的，由於基礎代謝差，掉重會很慢；

21.大腿胖的要控制鹽分，肚子胖脾溼過重的控制米飯和青菜水果；

22.月經期前7天左右，出現輕微長重，不掉重。表示快來月經了，身體自保，不讓脂肪消耗，以儲存養分備月經期間血液的虧空；

22.月經後7天左右掉的也慢，因為月經期間經血的流失需要後7天的補充，身體自保也會掉的慢；

23.小產。流產不到3個月的氣血不足的掉重慢；

24.獻血未滿一個月的不掉重。

明明瘦了體重卻起起伏伏，我也有過這種情況，在減肥期間，少吃多運動是必須的，三天打魚兩天曬網也是正常的，所以瘦了也不是真正的瘦，可以在幾天之內反彈，必須要真正減下去脂肪才是真正瘦了

長肌肉了唄，你看看，如果脂肪少了，體重長了，那就是有了肌肉。還有一種可能就是你稱的太頻繁，體重是可以在幾天中間產生很大波動的。放輕鬆，體重不要命，體型才是減肥要的