看到這個問題，就想起自己的產後經歷。我從產房出來就開始給寶寶母乳餵養，因為術後六小時必須平躺且不能喝水，我忍著飢餓和口渴，堅持到了最後一刻，到點立即喝了一大碗米湯，喝下去的那種舒服感覺至今難忘，很快我就等到了放屁通氣，然後第二天拔了導尿管，於是開始試著下地活動，上廁所、吃東西都下床解決，第一次大小便也終於順暢排出，出院時一個人獨自走路已沒有問題，經過月子期間的調理，出月子時我可以為寶寶提供充足而有營養的奶水，而且體重也呈逐步恢復趨勢。

剖腹產後注意這幾點可以讓身體快速恢復

1、儘快補充水分

便秘是術後比較容易出現的一個問題，從剖腹產前一天晚上十點一直到術後六小時都不能進水，腸道嚴重乾結，再加上麻藥的副作用、術後活動量少，剖腹產後的第一次排便會非常困難，因此，寶媽必須在六小時後立即大量喝溫開水，這樣才能有效緩解便秘。

2、儘早下地活動

從拔導尿管開始，寶媽就要克服傷口的疼痛下地活動，剛開始下地時，動作一定要輕柔緩慢，這樣才不會對身體造成傷害。剖腹產後儘早下地活動可以促進腸道蠕動，緩解術後便秘的症狀；可以幫助子宮收縮，促進寶媽的產後恢復；可以活動筋骨，幫助寶媽恢復體力、增強體質。

3、早接觸早開奶

從產房出來就可以給寶寶餵奶，儘管分泌的母乳很少，但只要堅持給寶寶吮吸，就能不斷對乳腺產生刺激，幫助下奶，我覺得最好的開奶方法就是給寶寶吮吸，而且喝到第一口母乳的寶寶抵抗力更好。

4、合理增加營養

剖腹產後為了下奶，一些寶媽會急於喝各種營養湯，其實這種做法是欠妥的，在乳腺暢通以前大量進補很容易導致漲奶甚至回奶，而且油膩大補的食物對於腸胃也是一種負擔，不利於產後恢復，還會增加體重，所以產後最好喝點黑魚湯、吃點雞蛋等富含蛋白質的食物，幫助傷口癒合，總之產後的飲食必須以清淡為主基調。

5、合理安排休息

寶媽在產後比較虛弱，再加上需要頻繁餵奶，甚至半夜都要喂好幾次奶，所以必須透過增加休息時間來幫助身體恢復，寶媽可以在白天睡個午覺來補充體力。

6、注意個人衛生

寶媽在剖腹產後會排出惡露，而且產後容易出虛汗，因此，產後的個人衛生工作不可放鬆。洗臉、洗手、洗腳、刷牙這些日常的個人衛生工作都可以正常開展，但是必須用溫水，牙刷一定要用軟毛刷輕輕刷。剖腹產的傷口恢復時間長，這期間不能碰水，否則很容易引起感染，一般產後十天左右可以洗澡，第一次洗澡一定要注意保暖，洗澡時間和水溫也要控制好，感覺不舒服立即停止洗澡。

總之，剖腹產後寶媽必須小心謹慎，採取合理的措施，才能儘快實現產後恢復。