假期快結束了，要提前把孩子的作息時間調整過來，每天給孩子佈置一定量的作業或者一些家務，要讓孩子養成自律的習慣，習慣養成了對於孩子後期的成長非常有幫助，家長也能省心不少的。

這個要從小孩子放假的時候就要給他安排好，給他報個興趣半個月的，引導孩子勞逸結合，帶他參加戶外活動，大人在小孩子面前要少玩一點手機。

假期快結束了，孩子在暑假懶散的狀態和不規律的作息時間等都需要提早15天做調整。不然等開學了，你會發現孩子上課注意力不集中，做作業慢等問題。

建議從這幾個方面調整。

1、調整作息時間

假期的時間安排相對放鬆，而開學後的作息相對固定，生物鐘的調整就讓孩子陷入了“晚上睡不著，早上起不來”的境地。對於這種情況，家長可以幫助孩子逐漸調整。

可以先固定早上起床的時間，可以帶孩子晨跑或者去公園走走等。運動可以啟用大腦，所以早上天氣涼快可是一個不錯的選擇。晚上到時間就營造休息的氛圍，讓孩子遠離電視、電腦的刺激。

注意：生物鐘的調整對於孩子來說可能需要幾周的時間，這是很正常的，也是身體逐漸迴歸到開學節奏的過程。

2、開個家庭會議

生活需要儀式感，懶散的假期結束了，接下來需要和孩子制定新一學期的學習計劃，回顧一下假期作業是否完成，對於新學期自己要做那些準備，父母可以做那些的支援。以及制定新學習的制度。

3、創造學習範圍

每天可以帶孩子去圖書館閱讀1-2個小時，下午可以做些注意力訓練的遊戲，晚上可以去外面散步。睡前15分鐘的閱讀。

暑假將盡，父母應該適當把握時間，有意識地幫孩子把心收一收，為開學做準備。孩子的“假期綜合徵”是難免的，家長應理智對待，不能盲目給孩子加壓，收心也要講究循序漸進，否則欲速則不達哦！現在就準備起來吧！

還有兩週的時間新的學期就要開始了，這個假期孩子的假期是怎麼度過的呢，我想每個家長都是心 中有數的，假期意味著適度的放鬆 ，我們不可能要求孩子像在學校裡一個按步就搬，但是我們一定要在假期開始的時候要有一個規劃，這個規劃是你跟孩子一起制定的，要具體落實到每一天，當你每天完成了你今天完成的任務以後，你可以享受你自己的自由時光，這樣的安排也讓孩子知道 我每天是有事可做的，而且做不完是不行的，這樣的安排的好處是你在開學時候假期綜全症可以治癒的快一些，孩子開學後進入學習的狀態也更快一些，假期適當的休整是為了更好的去學習新的知識，而不是讓你全部的放鬆，失去學習的動力。只有自律才會有更多的想要的自由，不僅對孩子，大人也亦如此，我們都可以共勉。