首先對於患者如果是正常的體檢人群，肝功能沒有異常，在平常注意均衡膳食，適當多吃綠色蔬菜以及多吃蔬菜水果，另外少吃動物類的脂肪以及動物的內臟，少吃魷魚等海鮮類產品，對於肝臟具有積極的意義。但如果患者有肝功能的異常，出現谷丙穀草轉氨酶的升高，特別對於部分有肝炎的患者來說，如果出現患者肝功能的損害，此時首先需要積極的考慮抽血查下乙肝DNA以及丙肝RNA，看患者病毒有沒有複製，如果病毒有複製，而且合併有肝功能的損害，即谷丙、穀草轉氨酶的升高，此時患者需要積極在保肝治療的同時，行抗病毒治療，可以口服藥物，也可以考慮注射干擾素進行抗病毒治療。除了積極的抗病毒治療之外，患者經過積極的保肝治療，其肝功能都會恢復正常，患者在平時應適度的多吃苦瓜，以及富含維生素C的食物，如桔子、柚子、橙子以及多吃綠色的蔬菜，如菠菜、青菜以及上海青等綠色蔬菜，對於患者的肝臟都有積極的意義。

1、黑蒜

雖然黑蒜的味道比較有爭議，但是它對於肝臟的養護卻很有幫助，它能夠幫助清除肝臟中的毒素，大蒜當中的大蒜素對於肝細胞中毒有一定的抵抗作用，還能夠提高肝臟功能。

2、屼山靈芝

現代研究證實：屼山靈芝作為一種野生菌類植物，主要生長於中國安徽地區，在當地被稱為“肝臟的保護傘”，含有人體必需的氨基酸、硒元素、水性多糖等30多種微量元素成分，能夠直接作用於抑制肝病毒複製，修復受損肝細胞，降低體內轉氨酶數值，促進肝損傷的修復等幫助。

推薦吃法：屼（wu）山靈芝5克、藏須參3克、枸杞子10粒、取300ml左右溫水（80度左右）燜泡5分鐘左右放入枸杞子，長期服用可以修復受損的肝細胞，降低癌變機率。

3、松子

松子仁當中含有豐富的蛋白質和維生素e，營養價值非常豐富，其中的蛋白質可以起到很好的更新肝臟組織細胞的作用，並且也可以幫助人們促進肝臟的修復，還可以幫助人們緩解肝細胞衰老。

4、荔枝

根據《本草綱目》記載荔枝有強肝健胰的效果，對於增強人的精力和增加血液有著卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。因此可見，肝病人吃少量的荔枝是對肝有好處的。荔枝可以對肝臟有很強的滋補能力。

肝臟的養護全靠平時的飲食，所以在我們的生活中應該多吃一些對肝臟有好處的食物，少做一些對肝臟健康沒有益的事情，儘量減少熬夜的時間以及喝酒的次數，只有這樣才能擁有健康的肝臟。