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1 # 熊雄499
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2 # 天園茶業
從營養角度講,什麼時間喝什麼茶都有好處;從睡眠角度講,茶鹼對中樞神經有興奮作用,晚飯後喝茶,特別是綠茶不利於睡眠。但是,有很多的人不是那麼敏感,晚上喝濃茶也不會影響睡眠。所以說,這和各人的體質有關,只要不影響睡眠,晚飯後喝什麼茶都沒問題。
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3 # 天心365茶學堂
不太好。綠茶裡的咖啡鹼成分相比其他茶類較多,提神效果明顯,會影響睡眠呢!實在是想喝,建議在飯後1小時和睡覺前1小時之間品飲,飲茶量不宜過多。
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4 # 小眼睛醫生愛運動
我是小眼睛醫生
專注於心腦血管疾病
致力於公眾健康
熱愛於健身的心內科醫生
飯後喝綠茶好不好,我首先想到的是,什麼時間段喝綠茶最好了。
很多人,包括我的周圍的朋友都有這樣子的習慣,就是吃完飯會立科去喝一杯綠茶 ,在我自己看來,這樣的行為是非常危險的。
在他們看來,這會促進消化,但是實際的情況是這會適得其反,反而減少的消化。
不僅僅能夠導致消化不良,更有甚者會引起結石的風險,所以呢,其實民間有這樣子的說法,不知道大家有沒有聽說過
飯後喝茶約等於喝毒藥也就是說,吃完飯不要立科喝茶。
那麼有人就會產生疑問,甚至質疑我的說法,說這個到底有什麼科學依據。
因為茶葉中富含鞣酸和茶鹼,這兩種物質都能夠影響消化道對於食物的消化。
對於人體大部分的消化液都是酸性的,這個包括胃液和腸液,當鞣酸進入到機體之後,會中和這些酸性的消化液,在一定程度上抑制了消化液的功能,所以反而會適得其反。
其實相比於消化不良這個不好的作用,你更應該關注引起結石這個不好的作用
對於鞣酸老說,它能夠和豆汁,魚類,肉類等等食物中的蛋白質發生中和作用,進一步凝固,產生不容易被機體消化的蛋白質鞣酸凝固物質。
不僅僅是蛋白質,如果你吃的食物中如果富含金屬物質,包括鐵,鎂等等物質,他更容易和鞣酸結合,形成不容易被消化的結石,常年累月對於機體的危害是存在的呢。
看到了這些,你是不是不敢在?飯後立馬去喝茶啦。
所以生活一定要注意小細節,不要因為自己不必要的小細節,耽誤了自己的健康。
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晚飯後喝綠茶肯定不好,因為晚飯後不久就要準備洗漱睡覺,茶是提神醒腦興奮的,對睡眠不好,所以最好不要喝綠茶。最好喝點白開水,在農村用土灶做飯,就少吃乾飯,多吃點鍋巴粥或米湯。若用電飯煲蒸飯,沒有米湯,吃完飯後,小坐一會,倒一杯開水,涼一會兒,只要還是溫的就開始慢慢喝。或者喝點牛奶也可以。