生理方面：

人體為了保持體溫,在低溫時會增加血流量.冬天臉紅就是面部毛細血管血流量增加的結果. 從面板上講，容易過敏的面板當然會易發紅。

一般會在緊張、高興、害羞、運動量大、天熱、天冷時尤為突出，所以要在護膚還有飲食方面多加註意，比如多食水果，但不易食含熱量高的水果（如杏子），多吃維生素e含量大的食物（蘋果，柚子，柑橘）還有西紅柿也是最佳食品之一，少吃辛辣刺激性大的食物.在用化妝品方面要特別注意用防過敏的化妝品。 臉紅有生理性的，也有病理性的。對生理性臉紅不必顧慮。至於病理性臉紅（包括更年期臉紅、組織胺性臉紅、類癌臉紅、其他疾病引起的臉紅），就要請醫生診治。

2、心理方面：

臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦裡。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把訊息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯絡外，同時刺激著腎上腺，腎上腺一受刺激，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有一個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管，可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。

當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅一陣 、青一陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺一陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。

愛臉紅的人、多是性格內向、不愛說話、一和陌生人或不太熟悉的人說話就爰臉紅、更別說見到心儀的人就更是容易臉紅。為什麼會有這種情況發生呢、心理方面的專家說、其實臉紅歸根到底還是心理因素、過於不自信引起的、那麼容易臉紅怎麼辦呢?

首先、樹立自信心、不要因為某些尷尬而讓自己心跳加快、臉紅脖子粗的。人臉紅通常是腎上腺素被釋放而引起面板血管膨脹、血液迴圈速度加快、激發了身體區域性血液迴圈過盛而流過臉頰時使臉看起來很紅。

臉紅本身就是人際交往的一種反應、絕大部分人都會發生、或者說人人都會有這樣的症狀表現。只是每個人臉紅的條件頻率不同、有的人與陌生人稍稍說句話、就會臉紅、這樣的情況就比較敏感了。容易臉紅怎麼辦、只能從內心調整自己愛臉紅的情況、只有自我調理、沒有其它什麼藥物可以治療的、容易臉紅本身也不是什麼病。畢竟、臉紅是一種自然而然發生的情況、如果無法改變那麼就順其自然的接受它、允許它的存在。調整自己的心理、輕輕地在心裡告訴自已、這沒什麼、只是自然發生的事、增強自己的自信心、換一個思維方式就好了。