首先是要你是正常人就不可能忘記曾經的痛或快樂這叫回憶，回憶不光只有美好的也有苦澀的，說放下很難要看什麼事情，如果給你一杯茶讓你一直拿著，我一直往裡灌熱水，到熱水快溢位來的時候你自然就放下了，人生除了生或死其它都不叫事情了，這就叫“人生”

不想再想起的辦法是徹底想通，把心裡的那根刺拔掉！不想想起，是因為精神上會感到很痛苦，但逃避沒用。

有本關於心理學的書上是這樣說的：對於很多精神痛苦，是不能簡單採取“大事化小，小事化了”的策略的，應該將它們徹底談出來，說明白，想明白，才能真正解除“未完成情結”給人帶來的精神折磨，從而獲得內心的平衡，看開眼前的一切。否則，一旦相似的事情再次發生，人便會不由自主地再次陷入痛苦。通則不痛，不通則痛。

時間或許可以讓這種痛感減輕，但一定不能完全治癒心病，過去的事並不是真的過去了。“心病還須心藥醫。”

當遇到煩心事時，勇敢面對，不逃避，層層分析，直到想明白，直到徹底看開。

怎樣才能不去想以前的傷心事？這個問題困擾了我很久。我嘗試了很多方法，後來發現，自信是是最有效的。

我的傷心事太多了，性格敏感，自卑。生活處處都能讓我傷心。就算我老公不斷安慰我，鼓勵我，我也總是不能忘記那些。

就像現在，我升職了，結果部門的同事都排斥我，領導也不喜歡我。我每天都度日如年。

所以每天下班後，我都去健身房鍛鍊，讓自己的身體勞累，感受肌肉的收縮，把毒素透過汗液排出體外。並且接受健身教練的建議，開始低碳生活。

雖然體重沒有很明顯的變化，但是多餘的贅肉少了很多，我體形變好了耶✌，真的很開心。以前不敢穿出門的衣服，現在敢穿了。哈哈。

因為我本身是一個極度熱愛碳水事物的人，現在開始低碳，難免會有些想念。所以，現在每天我腦子裡想的，就是等過幾天，我一定要吃一碗我愛的米粉，然後邀上朋友們去吃串串。

漸漸的，我發現，我生活明朗了很多，已經沒時間去回憶那些不美好的事情了，腦子裡的畫面都是馬甲線，肌肉線條。工作上也輕鬆了很多，原本極度害怕犯錯，害怕被領導批。現在已經完全不在乎了，我儘自己的力量做好我的事情，其他的都是浮雲，畢竟這只是一份工作而已，不是我生活的全部。

所以啊，樓主，找一個你喜歡的事情，健身、徒步都可以，讓身體動起來，給自己定一些小目標，你就不會去想那些沒用的了。加油！

看看這條可愛的魚吧，我前天在超市拍的，它明知它可能明天就會成為別人的盤中餐，但是依然開心的活著，何必去想那些不開心的事呢，既然都已註定的事情，想了知會讓你平煩惱，所以要努力轉移注意力，然後開心的過好每一天！