我想這個問題主要是家長寵出來的，我鄰居家的小孩經常端飯到我家門口吃，他媽媽跟在後面，跑一圈吃一口，我覺得是家長的問題大一些，如果家長從小嚴格要求小孩坐好在餐桌上吃飯，養成良好的用餐習慣，相信不會出現類似情況，屬話說：“孩子的心是一塊空地，種什麼就長什麼。”雖然每一位家長都心疼自己的孩子，但過度溺愛只會適得其反。

吃飯到處跑，含著飯不下嚥，這是現在城市孩子的通病。

由於家庭不缺吃喝，平時零食又多，所以導致孩子不好好吃飯。

而農村孩子，多是溫飽足以，零食很少，所以對於吃飯是非常的好。

其次是家長的管教問題，一個良好的教育和學習榜樣，會讓寶寶變成另一個自己，也有許多孩子是跟家長一起在吃飯的時候看電視，從而導致不好好吃飯的壞毛病。

最後是家長新增輔食不合理，導致孩子不會咀嚼從而形成了含飯的後果。

那麼接下來正題來了，到底要如何才能讓寶寶好好吃飯呢？

1、在寶寶6-8個月的時候，一定要合理新增輔食，新增半固體、固體食物來鍛鍊寶寶的咀嚼能力。

2、建立固定的就餐時間，不要給寶寶過量的零食，致使寶寶腸胃一直處於飽腹狀態，從而不好好吃飯。

3、就餐期間不要邊吃飯，邊看電視、手機、平板等。

4、寶寶的食物要經常換花樣，花心思的去做，這樣寶寶看到精美可口的飯菜，就會狼吞虎嚥了。

5、養成寶寶只要坐在就餐位置上，就應該吃飯的良好習慣。

6、平時讓寶寶多外出運動，活動身體，增加腸胃蠕動，使寶寶出現飢餓感。

喜歡玩樂是孩子的天性，為什麼我們會經常對孩子說 “食而不語，坐好吃飯” ？ 讓孩子做每件事，家長都會知道專注力很重要！其實吃飯的規矩建立也是需要從小培養的，從嬰兒輔食階段就要固定用餐的時間、小餐椅等。好習慣的養成是家長們平時堅持的結果。

小時候慣著、追著喂，寶寶們顧著玩了，自然會含著飯，因為玩樂中已經不知口裡有食物了。再者，這種追逐餵食的方式對孩子吞嚥也很不利。家長們一定要從小寶寶開始就建立餐桌概念及禮儀。切不可追逐喂孩子！

攝食是與生俱來的本能，當孩子餓了就會乖乖的坐等進食。追逐這個階段的孩子都會開始懂得講道理，所以家長正確引導寶寶建立進食禮儀才是上策，多鼓勵讚美孩子願意配合的舉動。

我小孩小的時候也是這樣，我每次吃飯後就不管他們，把碗盤子都洗了，中間不給他們吃零食，餓上幾頓知道初了飯就沒東西吃，慢慢就乖乖吃飯了