除了嬰兒期，孩子睡覺晚常常都是因為家裡人作息時間的影響，我們家孩子也出現過這種情況，大人沒睡覺他就不睡，即使已經上床了，只要客廳有動靜他就不安寧要出來玩。後來我們就全家齊動員，大家都早早到各自房間，然後爸爸媽媽陪孩子睡覺，大概一週左右時間就把孩子作息調整過來了。

同時也要注意孩子晚飯不要太晚，下午可以多在戶外活動，運動量適當大一點，這樣孩子疲勞些也容易早點休息。

小孩睡覺習慣是需要大人培養的 你要給她製造適合睡覺的氛圍 我家每天大概9點睡著 快到時間的時候就收起玩具 關燈 關房門 然後我自己也躺下 如果她還想玩 就不理她讓她自己玩一會 如果不停的玩 就把她抱過來躺在我旁邊 反覆幾次 就吃奶睡覺了

這就是制定一個睡覺的規則 讓寶寶養成一種習慣 當你做暗示性動作 如關燈 她就知道該睡覺了

另外睡前不要玩的太興奮 不要吃太飽 睡覺環境要舒適 不要太熱也不要冷

1.這類孩子我經常發現以0型血居多，屬於精力旺盛的孩子，天生的氣質就是這樣，我們儘量加以引導。

2.午覺少睡甚至不睡都可以，晚覺是很重要的，家長要控制白天的睡覺量。

3.讓他多運動，多走多跑多消耗身體的能量。

4.晚飯少吃，以稀飯為主，家長過8.30就洗漱完畢，開始欣賞輕音樂或者講繪本。

5.以上辦法行不通請到專業的醫院進行檢查。

寶寶在不同的年齡階段，對於睡眠的需求不同。特別是對於嬰幼兒，充足的睡眠非常重要，是維持寶寶健康發育成長的基礎和必要條件。

不僅是對於嬰幼兒，對於青少年來說，夜晚的睡眠時間也是異常寶貴的，不建議孩子熬夜。

夜晚的12點，對於成年人來說都是比較晚的時間，更何況是對於孩子，晚上12點以後才睡覺肯定是不利於孩子的身體健康和成長髮育的。熬夜、晚睡，不僅會影響孩子的生長激素分泌，還會影響孩子免疫力低下、影響身體健康，甚至影響智力的發育。

所以，您一定要特別注意孩子的夜晚睡眠質量，對於孩子喜歡晚睡的習慣，一定要加以引導，不能隨著孩子的喜好，習慣是逐漸養成的，一定可以幫助孩子改掉晚睡的習慣。

白天她不睡覺，就不要沒事非悠著睡，白天睡多了，晚上肯定不愛睡，慢慢的你會發現孩子睡覺也是有點的，就比如我家孩子，白天七點多醒，中午十一點左右，然後下午五點多，晚上九點左右一睡到天亮，想要她晚上睡得早，白天的睡眠時間就要調整，當然可能醒的也就早了！