家是在外面累了，可以身心休息的地方，使身心感到溫暖的地方。可能是你的心態問題，又或者你的家庭問題，不知道你為什麼回家會有上班的感覺。

那就開家庭會議，讓全家人分擔一下，他們要是不幹活，你也不幹。他們玩遊戲你也玩。不慣著他們，除非是你太厲害了，把家裡的什麼事情都包了，家裡人就都認為不用他們幹活呢。都是一家人，有時候你得主動跟他們說幫你分擔一下，要不別人不知道你是咋想的，家裡人一定要多溝通。

不知道你因為什麼回家還要上班一樣，如果孩子小，堅持兩年就過去了，畢竟家務活誰也不想幹，但是儘量大家分擔，這是責任。不管什麼原因，逃避不是辦法。再說一旦逃避成習慣後果很嚴重。

如果你是一個女人，就要對家庭付出責任。因為帶孩子做飯，做家務都是女人的責任，每個家庭的女人都是這樣過來的。因為你不是一個孩子了，你已經成家了。成家意味著什麼？你還不夠成熟嗎？你還沒有長大嗎？成家就意味著責任和擔當。每個父母也是這樣成長起來的，你想想，這難道不是嗎？如果你覺得活太多，太累，你也可以跟你丈夫協商，兩個人共同把家務活幹好。但不是推卸責任，你有家了就應該拿出你的一份愛心，疼愛家中每一個人，讓他們吃好玩好過好，世間最偉大的愛就是慈母的愛。各位女人就應該有一顆慈母一般的心，知道疼惜家中每一個成員，在你這顆偉大的翅膀的護佑下，讓它們茁壯的成長。

該付出了，該懂事兒了，因為你已經長大了，成家就是你長大和成熟的標誌。做點飯算個啥？不做飯，你吃什麼？反正每天我都是踏踏實實，高高興興的就把飯給做了。什麼事情都要有一個良好的心態，積極向上的去生活。養成一個良好的習慣，生活不是難事。是付出是關愛，這才是一顆真正偉大的慈母心呢。反正我身邊的每一個婦女都是這樣做的。你要想把日子過好了，就必須付諸行動，而不是你這種消極心態。都結婚了，你還不承擔責任呢？還想退套，那你結婚幹嘛？在家規規矩矩的，當你的老姑娘吧！讓你父母照顧你一輩子。他們都這樣，辛勤地付出了，把你養大成人了。該你向你父母一樣踏實的照顧你的家人了。幸福不在別處，在你的行動當中。如果你上一天班兒，特別的累，也可以申請救援嗎，讓你丈夫幫你乾點活，他也會非常理解你的。如果你上一天班不累，那家務活就該是一個女人的責任。但你如果不喜歡一個人承擔，也可以讓你的丈夫過來幫忙打下手，男女搭配，幹活兒不累。最後祝你家庭幸福。

建議你下班之後到樓下的時候先不要回家，坐車裡平復下心情，聽聽音樂啊什麼的，不要帶著上班時的心情回家，家應該是溫馨的，而不是讓人想逃離的