玉米養血明目是一種主食材料，其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首，玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

想要做出好喝的玉米粥您不妨試試這樣做；

1；先將玉米粉加水調成糊狀

2；蘿蔔洗淨切小丁

3；放入鍋中，加適量的水煮熟，放入枸杞

4；倒入玉米糊，邊倒邊攪動，小火至玉米糊熟，加鹽調味即可

蘿蔔白菜，各有所愛，給大家推薦一款比較有個性的“高粱豌豆玉米粥”。

原料準備：高粱米60g，豌豆30g，玉米粒30g，白糖4g，甘蔗汁適量。

裝置：家用全自動隔水燉鍋。

步驟：

1、將高粱米剔除雜質後淘洗，用清水浸泡2-4時，玉米粒、豌豆均洗淨備用（如果是幹玉米粒、豌豆粒，需要清水浸泡4-6小時泡軟，再用豆漿機或者破壁機打碎）。

2、將泡好的高粱米跟豌豆、玉米粒放入家用全自動隔水燉鍋，加水調大火燒開，倒入甘蔗汁再轉小火煮至濃稠狀，最後加入白糖拌勻後即可食用。

備註：全自動豆漿機能直接打磨幹豆，但做出來豆漿比較粗糙，所以不建議幹磨。甘蔗汁很少有現貨，需要購買新鮮甘蔗去皮後切成小段，用豆漿機先榨成甘蔗汁，倒入容器備用。本品防癌抗癌，女性朋友飲用更佳。

將玉米糝和小米1:1的比例，提前浸泡3個小時，沸水下鍋，加一點鹼面，大火燒開後轉中火熬煮30分鐘，期間用勺子揚幾遍，粘稠香濃的小米玉米粥就熬好了。

電飯鍋，高壓鍋，或者煤氣灶都可以，但還是農村的大柴鍋熬出來的最香，小火慢慢熬，最好用粗些的玉米碴，開鍋的時候放入少量的小蘇打，口感爽滑，再配上一些小鹹菜

喜歡吃玉米粒一顆顆的感覺，吃上一口滿口的玉米香

主料2種

玉米100g 大米50g

輔料1種

清水 適量

製作方法:

1.大米洗淨，玉米撥粒洗淨

2.把大米和玉米粒放入鍋中，到適量清水（煮粥想要稀一點水的比例1:4）

3.大火燒開，小火慢煮二十分鐘左右，然後關火燜五分鐘左右。煮好的玉米粥既粘稠顏色又漂亮，更加好喝。

貼心提示:煮粥防止溢鍋：用勺子放在鍋裡，會有效的防止溢鍋哦

這詞用的我都不知道怎麼回答了……給人喝的……還有其它嗎？……好吧就說給人喝的……水開……把調好的玉米糊倒入……放半克鹼面……完了