您好，孕期很不容易，孕媽整個孕期會面臨很多問題，做6個月後寶貝越發育越大，在子宮裡的環境就越擁擠，所以臍繞頸是每次產檢容易遇到的問題，孕媽媽其實不用過於擔心，相信寶寶是有自由保護意識的，活動幅度大了可能自己就繞回來了，所以孕媽媽保持良好的心情很重要哦，每個小寶寶都像天使一樣疼愛媽媽，不會有事情的。

事實上，大多數臍帶繞頸一週的情況不會對寶寶造成影響或威脅，因為一般臍帶不會繞得很緊。

少數情況下，如果寶寶臍帶纏繞過緊或臍帶過短，在出生以前會出現缺氧，胎心減速，醫生會在胎心監護中發現這種情況。這也是為什麼一定要定期做產前檢查的原因臍帶繞頸的原因。

寶寶為什麼會臍帶繞頸呢？

一般是因為臍帶過長和胎動過頻有關。

寶寶會在空間不大的子宮內頻繁活動，並且每個寶寶的特點不同。

有的寶寶動作比較輕柔，有的寶寶動作幅度較大，特別喜愛運動，會在子宮內活動、遊戲，動動胳膊，伸伸腿，又會轉個圈，這時有可能會發生臍帶纏繞哦。

如何避免臍帶繞頸？

其實臍帶繞頸很難避免，因為寶寶在媽媽的子宮裡是經常活動的，我們不可能指揮胎寶寶怎麼動，但是可以使用一些方法儘量的減少臍帶繞頸的發生。

臍帶繞頸多都是因為寶寶頻繁的活動，那麼媽媽可以減少對胎寶寶的刺激，使胎寶寶不要頻繁活動。

第一是媽媽要休息好，產婦的狀態也會影響寶寶的狀態，所以媽媽要注意足夠的休息和心情放鬆、愉悅。

第二是活動幅度要適度。媽媽鍛鍊可以散步活動幅度和強度都要適中，不要過大。

第三是不要頻繁的摸肚子，摸肚子時寶寶能感覺到，會”迴應“準媽媽或準爸爸，胎動的強度和次數就會增加，從而也增加臍帶繞頸的機率。

第四是準媽媽睡姿應該採取左側臥位，左側臥位會減少對腔動脈的壓迫，增加對寶寶的供血量，寶寶在準媽媽的肚子裡就會更舒服，也會活動量減少。

已發生臍帶繞頸怎麼辦？

總的來說臍帶繞頸是十分常見的現象，孕媽媽只要養成每天數胎動的習慣，胎動過多或過少的時候，及時去醫院檢查.

還有在期間孕媽可以做一些適當的活動，不能總是坐著不動，孕媽一定要保持足夠的休息。

這樣良好的睡眠習慣，有助於胎兒養成較好的活動規律，避免胎寶寶長期處於過度興奮、活躍狀態，就會大大減少臍帶繞頸的危險。

懷孕期間也可以適當的做一些鍛鍊盆底肌的運動，在懷孕期間，寶寶越來越大盆骨承受的壓力就越大，可能會出現漏尿，尿失禁的症狀，可以鍛鍊試試G動app 進行鍛鍊，效果很不錯！