減肥其實就是減脂，減少脂肪最科學的就是運動結合飲食，遵守能量守恆定律，讓你的消耗大於攝入熱量，就一定會瘦下來。關於你說的空腹吃薑，不知道是什麼原理。希望你用科學的減肥方法，有效的做到減下來不反彈。

：您好，感謝邀請早上空腹吃薑沒有減肥的功效的，但是早上空腹吃薑對身體卻有很大好處的。早起吃薑可以很好的避免感冒。堅持在早晨吃上一些薑片，或是喝上一杯暖熱的薑茶，可以讓你整個人都感覺到溫熱舒暢。一些輕微的鼻塞等感冒前兆，都是可以得到緩解的。減肥期間還是建議要合理的飲食，還有多多運動。

早上空腹吃薑是沒有減肥的效果，建議不要用偏方減肥，防止對身體產生無法挽回的損失，減肥期間建議您一定要少吃多動，晚飯儘量不要吃主食，可以吃一些熱量的粗食。早上空腹吃薑對身體卻有很大的好處的，早起吃薑可以很好的避免感冒。堅持在早上喝薑茶可以讓你整個人都感覺到溫熱舒坦，一些輕微的鼻塞等感冒前奏可以預防，

減肥主要靠運動，生薑紅糖水有減肥作用還沒有考證過，而且早上喝一般為暖胃。下面科普一下生薑紅糖水：

生薑紅糖水的功效

1、活血止痛

生薑紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

2、補充能量

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些生薑紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

3、利水利尿

紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀;黑糖加桂圓、薑汁共煮，有補中補血效果;取番薯、紅糖、薑汁一同煮，不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。

4、排毒滋潤

除了飲用之外，生薑紅糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。夏季面板因炎熱乾燥而瘙癢，也可用生薑紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺

所以，喝紅糖生薑水減肥這個不能說是一定的，個人建議可以去醫院問問中醫。另外生薑紅糖水最好是上午喝，晚上禁止喝，晚上吃薑勝過吃砒霜，晚上吃薑對身體不好。