可以，但是你必須在保證安全的情況下進行鍛鍊。腦梗出院後，要第一時間康復治療和肢體語言功能恢復鍛鍊是重中之重，加上預防腦梗復發。

腦梗疾人億鍛鍊要趕時間就是第一時間開始鍛鍊，鍛鍊過程要慢慢來，如先站，後扶東西行，然後走路，要爬樓梯。爬樓梯可以很多地鍛鍊腳的用力和抬腿功能，但是必須保證你的安全情況下。

首先，需要明確一點，如果是急性期的腦梗病人是不可以進行爬樓梯訓練的，急性期過後，根據病情嚴重，可由神經內科醫師評估過後，進入康復科進行康復訓練。

一般來說，腦梗過後的病人多多少少會遺留後遺症，需要進行康復訓練來實現代償運動，減輕肢體的殘損。

病情較輕，尚且能完成自我活動的病人，可以做一些較低強度的有氧運動，如散步、慢跑、打太極等。不建議參與激烈運動，如馬拉松、舉重等。

病情嚴重，如發生偏癱、昏迷臥床的病人，則需要在家人的幫助下，進行主被動翻身、活動手腳或依賴站立架被動站立等。

腦梗病人訓練最好全程能由治療師陪同，如出現疼痛、病情反覆，應及時調整康復方案。

腦梗死，又稱缺血性腦卒中，常由於動脈硬化引發血管形成斑塊，最終導致血管狹窄或斑塊脫落引起血管栓塞。一旦發病，死亡率和致殘率都很高，此外，曾發生過腦梗的病人複發率也很高。

值得注意的是，腦血管病並不是老年人的專利，也會發生在長期有不良生活方式（比如吸菸、酗酒、熬夜等）的年輕人身上。

1.控制危險因素。包括高血壓、糖尿病、高血脂、吸菸、缺乏運動、心臟疾病、酒精、肥胖等。

2.健康的生活方式。如規律作息、戒菸限酒、平衡膳食，避免過多的鹽、糖、油的攝入，增加綠色蔬菜和穀類食品的攝入。

3.每週堅持150分鐘的中等強度的運動。可以分攤至每週堅持5天，每次30分鐘；中等強度的判斷依據有兩種，一是測心率，運動後最佳心率為（170-年齡）；二是喘氣，運動後微喘，但不影響說話最適宜。

4.避免誘發因素。包括情緒激動、大量飲酒、用力過猛、氣候驟變、突然改變體位等。

5.定期體檢。無論年紀大小，體檢查出有危險因素者，都應定期去正規醫院諮詢心血管病科醫生，並進行風險評估，以便早發現、早診斷、早治療。

各抒己見，無論是哪一派最終結果都是一個道理，其只問一個基本原因，高血壓是怎麼形成的，為什麼腦梗的病人百分之百都是髙血壓？建議想好了再…！

有心血管病的人應該以舒緩的運動為主，太極拳廣場舞、慢走、八段錦之類的運動，不能劇烈運動尤其是憋氣的運動，爬樓梯這樣的運動，可能會使你的血壓陡然升高是非常危險的。

腦梗病人恢復，最好不要爬樓梯鍛鍊！腦梗病人後遺症，在行動上主要是手腳不利索，走路不穩！而樓梯臺階，而且比較陡，雖然扶手，但是要以防萬一，譬如踩空了，或者腿突然無力了等等，一旦發生，後果不堪設想！所以，腦梗病人恢復鍛鍊，最好在平地上，慢走！開始走不穩的，最好家人攙扶，或者有支撐架輔助恢復鍛鍊！不嚴重的，自己走走，甩甩胳膊，伸伸腿，都有助於恢復！