飲食不當

飲食關係著身體恢復的速度，但每個人飲食習慣不一樣，有的少吃多餐，有的多吃少餐。在飲食上，如果媽媽比較貪涼、愛食生冷，那對身體將是非常大的傷害。為了子宮的恢復，媽媽在產後應該多吃些溫補的食物。苦瓜、綠豆、西瓜等比較寒冷的食物要少吃，要知道寒涼食物不僅對子宮恢復有影響，如果此時正在哺乳對寶寶也有影響。

性生活頻繁

產後的頭兩個月是媽媽身體恢復的關鍵時期，也是傷口最易感染的時候。這時候如果不控制性生活，或不注意性衛生，可能會造成嚴重的婦科疾病，如陰道炎、盆腔炎、附件炎等等，這對子宮來說是不小的傷害。

吃避孕藥

產後月經雖然還未復潮，但依舊要做好避孕措施。產後這段時間是敏感期，想要性生活應當帶安全套比較好，不要吃避孕藥物。吃藥可能會影響產後激素，這對子宮是個干擾。如果是母乳媽媽更加要注意吃藥對寶寶的影響。

久坐不動

生命在於運動，產後也是，總是坐著或臥床的媽媽，會令女性臀部以上的部位堆積過多的毒素，太多的毒素無法排出，會影響子宮的健康。產後一個月了，體力恢復得不錯了吧，多走走也是不錯的。

出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了

如果天氣太熱可以使用空調，但要注意空調溫度不能低於26度，頭部不能對著風口直吹，早晚開窗透氣，以促進空氣流通。只要注意方式方法，這樣吹空調完全沒有問題。

在這裡要特別提醒一下寶媽，坐月子期間千萬不能吃生冷辛辣食物，一方面是為了自己的身體，另一方面是為了吃母乳的寶寶。

因為母乳是從媽媽身體裡產生的，所以如果寶媽在哺乳期吃過多辛辣食物，會通過母乳傳遞給寶寶，很容易護導致他上火生病。

生冷食物也不要吃，本來坐月子期間就要注意保暖，如果再吃生冷的東西，會對寶媽身體造成嚴重的傷害，還可能會留下月子病。