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1 # Rice和Red
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2 # 知物集
清蒸鱔魚羹
材料：活鱔魚，火腿，豬板油，玉蘭片，香菇，蔥白，豌豆苗，料酒，鹽，味精，澱粉，高湯各適量。
做法：1、將活鱔魚宰殺去頭骨及內臟，用清水洗去血汙，放在沸水鍋中焯一下，用清水漂洗乾淨，切成長面。
2、將蔥白切優，火腿，玉蘭片，香菇切成片，豬板油切成小丁，都撒在鱔魚上。
3、加入高湯，鹽，料酒，上鍋蒸15分鐘，加高湯煮開勾芡澆在魚身上，撒上豌豆苗做點綴就可以食用了。
提示：此湯有滋補壯陽，養血通絡的功效，用於體虛，腰背痛等病症。黃鱔不但能補血，補氣，消炎，消毒，除風溼還有補中益血的功效。
黨參無花果肉湯
材料：黨參，無花果，豬瘦肉，鹽等各適量。
做法：將黨參，無花果，豬瘦肉一起放在鍋內，加入適量的清水，中火煮至肉熟，加鹽調味就可以吃了。
提示：此湯有益氣補血，健脾胃，解毒的功效。無花果能幫助人體對食物的消化，促進食慾，有潤腸通便的效果。
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3 # 落怡多
辦公室養生湯——冬瓜排骨薏米湯
這裡的溼氣是真的很重，溼氣如果不祛除，長期在身體內部積累，後果很嚴重喲！例如說，困擾辦公室小仙女們的痘痘and水腫。所以啊，祛溼真的很重要。來一碗冬瓜排骨薏米湯，快速祛溼喲！
辦公室養生湯——鯽魚豆腐湯
完全沒有魚腥味兒的鯽魚豆腐湯，對於減脂的辦公室小仙女們來說絕對是不二的選擇哈。湯色簡直是比純牛奶還要白，不僅補營養，還可養顏喲！
辦公室養生湯——蟲草花雞腿湯
辦公室裡的女生們在姨媽來的時候經常會出現不舒服的情況，這個問題真的是超級麻煩呀！這一款金黃色又誘人的湯正好可以解決這個問題，對女人來說是極好的補品喲！
湯的熱量不是很高，而且非常有飽腹感，想要減肥的辦公室小夥伴們都可以在飯前喝多幾碗湯喲！越喝越健康，越喝越美喲
絲瓜瘦肉湯
材料：絲瓜，豬瘦肉等各適量。
做法：絲瓜洗淨後去皮去筋切成塊，豬瘦肉洗淨切片，加入適量的水煲湯，最後加鹽調味就可以食用了。
提示：此湯有清熱利腸的功效，絲瓜有清熱涼血，利腸道的功效，中醫常用於便秘患者輔助治療。
殭蠶蓮藕湯
材料：殭蠶7個，蓮藕，紅糖等各適量。
做法：將蓮藕洗乾淨切碎，與殭蠶同煮，加紅糖調味就可以食用了。
提示：殭蠶有敗毒抗癌，去風，散結消腫的功效，此湯適用 於血虛型痔瘡，症見便血日久，面色蒼白。