心臟好不好，最明顯的一個特徵就是眼球會來回的晃來晃去，而且因為心臟不好，所以血液裡肯定供氧不足，嘴唇就會發紫，心臟不好的人，平時多吃點紅色的食物是補血的，不要劇烈運動，不要熬夜！現在社會資料顯示，熬夜導致猝死的機率在逐年增高！是不容小覷的！如果知道了自己心臟不好，最好不要一個人出遠門，去哪都最好有人相伴，以備不時之需！除了必要的保護自己以外，必不可少的還有學會自救的方法！心臟病也有大有小，看自己情況而定，但是都不可以不當回事，抱僥倖心理！每個人都是一輩子，每個人來到世上都很不易！珍惜生命就是孝順老人，也是愛自己的家人！祝君安康！

心臟好不好，這3個地方或許能提示！

1、摸手腕、看脈搏

正常的脈搏跳動頻率應該在60~90次/分鐘，跳動均勻且節律一致。而跳動太快或太慢都可能是一些心臟疾病的徵兆。

2、看耳垂

耳垂的位置是主心的，在這個位置如果有橫紋、斜紋等，都認為是有心臟病的可能。當動脈出現硬化時，耳垂作為身體末端部位，得到的血較少，對缺血相當敏感，因而在耳垂上出現了皺紋。

3、舌頭

舌頭如果呈暗紫色，或者舌底部有兩條青筋溢位，則認為是淤血的表現，提示可能會有心血管疾病。類似的檢視方式還有拇指的指根處這個地方，如果青色的血管很明顯的話，可能是心臟有一些問題。

1、要注意常飲水

夏季炎熱，水分丟失太多，所以容易造成人體內缺水，這為心腦血管疾病埋下了隱患，尤其中老年人，盛夏時節，即使是沒有感到“口渴”，也要飲水，最好保持每天定時飲水的習慣。

2、多食用紅色的食物

中醫理論任務，紅色食物入心，夏季養心，紅色食物最適當，像紅椒、胡蘿蔔、番茄、紅棗、紅豆、紅櫻桃等等。

3、注意飲食，補充鉀鎂

炎熱夏季，很容易缺少鉀鎂，往往人會感覺倦怠無力、精神頭、體力都降低不少，嚴重的還會引起心率失常和全身肌肉無力。

飲食中補鉀鎂是最方便的，新鮮蔬果比如毛豆、油菜、菠菜、芹菜、紫菜、海帶、香蕉、新鮮玉米等，都會有效的提高鉀鎂的攝入量。

4、夏季除了防暑降溫，改善居室通風條件也很重要，有的朋友整天的關在空調房裡，窗戶也不開，這對健康是不利的。

生命科學博士，執業藥師，高階營養師，守護生命健康，拒絕偽養生，手把手調養一個健康的你！