關於曳步舞如何跟著音樂奔跑

第一，我們在聽曲子的時候都有拍子

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這樣的拍子，就在音樂裡那個節拍，咚咚咚咚響的那個

能聽清拍子之後，我們就要讓我們的奔跑融入到拍子裡面，我們奔跑，每抬腿落腿兩個動作為一個節拍，也就是一個節拍分抬腿和落腿兩個動作，落腿的時候剛好是音樂咚的那個點，這個叫一拍一步

當然，如果你是新手，跟不上一拍一步，那麼你就跟兩拍一步，也就是抬腿的時候一拍，落腿的時候一拍，這樣練習，時間長了自然會就快了

如果你兩拍一步也跟不上的話。那麼我建議你先不要跟拍子，你先自己默唸拍子，這樣很快就能提高熟練度，等熟練了再學著跟拍子

我是soso，祝大家曳步舞越跳越好

你好，我是蛐蛐。

首先你聽音樂裡面的“咚”,“嗒”。建議你練習的時候就聽那個《妹妹不哭》，那裡面的節奏感最強了，個人也非常喜歡聽這個歌

然後你在練習的時候也先別跟音樂，自己喊節拍，只不過就是別喊1、2了，喊咚、嗒。慢慢的給自己加速，直至能跟上音樂裡的咚嗒

對於初學者，去看別人跳舞，奔跑有快和慢兩種音樂曲子，先慢後快，結合影片，在實地的看別人怎麼跳的，如果有人能指導一下更好，其實會者不難，難者不會，

學習曳步舞首先要學習基本步奔跑，那麼學習奔跑的時候有什麼注意事項和方法呢，我說下我是怎麼學會的

一，其實奔跑很簡單，就兩步，抬腿的時候滑一步，落腿的時候滑一步！看著就是跑，很簡單，但是真正練起來你會發現，並不是輕易的就可以跑的很好看的，很標準的！首先學習奔跑剛開始練習建議不要跟音樂，先分析一下步子，弄明白具體的動作標準慢動作練習！首先奔跑有幾個需要注意的點，一，抬起的腿大腿和小腿呈90度自然下垂，小腿不要用力，不要勾腿，二，抬頭挺胸，身體不要前傾，三，落腳時腳掌先著地，這樣可以減少身體的對膝蓋的衝擊力，有一個緩衝，可以保護膝蓋！四，抬腿和落腿的同時主力腿都要後滑一步！弄清了這些步驟，可以先喊著節拍去練，抬滑，落滑，把動作做標準了再跟音樂！

二，剛開始練奔跑可能跟不上音樂，踩不準拍子，可以多聽一些慢的吉特巴舞曲，重音比較明顯，可以輕鬆的練習踩點，跟音樂！

三，每天多練，多錄影片，看下哪裡做的不到位，動作標準了，熟練了，自然就能跟著音樂跳起來了！