修身：就是自己的心靈得到淨化，純潔，養性透過自我反省體察，使身心達到完美的境界。養生：就是增強體質，預防疾病，從而達到延年益壽的目的。兩者之間當然是養生重要，如一個人生命都不存在了，還談什麼美好的理想，追求，信念，及美好的人生呢？所以養生是最重要的。

養生的定義

“養”是保養、養護、調養、補養、休養、養心、養性、養神及養精蓄銳等意思。“生”是生命、生育、生長、生活、生存、長生、生生不息等意思。

修身的根本是修身養性，心靈的健康不次於身體的健康。花錢不一定是真的養生，只要有健康的心態，不花錢也能養生。

現在人們喜歡談“養生”，但他們說談的養生其實是“養身”，僅僅是想把身體養好，並且以為、做點什麼運動就能達到這個目的，健康長壽。但結果往往事與願違。

什麼是養生？

養生要提高整個生命的質量，而不僅是為了身體健康地活著。

真正的養生，要養到性子好、命運好、身體好，相得益彰，缺一不可。

再回過頭來看看我們接觸到的“養生之道”，無非是讓人們吃點什麼、喝點什麼，以補充一些什麼“人體必需的物質”；或是讓人做點什麼運動，強健一下筋骨；再不就是練個什麼功法……其實這些都是針對身體而言的，在心理因素正常的情況下，這些“養生之道”都是有效的，但一旦心理有問題，性子不好，就不靈了：管你什麼食療、藥補，身體不能吸收；管你怎麼鍛鍊、練功，身體不能接受。

其實，現代人並不缺乏營養，也一般不缺乏運動，他們最欠缺的是心理的健康。

所以，養生從養心開始，對於現代人尤為重要。

身心靠什麼來修養？

靠仁、義、禮、智、信，古人教我們這些美德，是為了我們好啊，我們偏偏有人認為這是說教，對我們不利，還不如直接來點“養身”的東西實惠。

其實，僅僅為保養身體而養生，往往沒有任何效果，它侷限在身體上了；

只有把養生的重點放在養心、養性上，讓自己美德的Sunny照亮我們的整個身體，煩惱也沒了，雜念也少了，性子也好了，身體的根本健康才有保障，那才是真正的養生之道。