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1 # 心有靈靈犀
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2 # 霍體清
怎樣克服疑心病?選用心理治療可以治好嗎?
你說的疑心病,是指擔心自己得了治不好的大病,還是整天疑神疑鬼,覺得別人都在針對你,想把你怎麼樣?
如果是擔心得了大病,心理學叫疑病症,透過心理治療可以康復,首先透過醫院的檢查,心理諮詢師解釋條件反射的原理,清楚自己沒有器質性病變,再用潛意識焦慮自動執行的原理解釋無緣無故有症狀的原因,在反覆暗示自己的身體是健康的,症狀就會逐漸消除。
如果總覺得別人在針對自己,主要是個性敏感多疑沒有安全感,這也可以透過心理輔導解決,培養自信,讓自己的某些優勢得到發展,內心越強大,越不在乎別人的眼神、口氣、臉色,就是讓自己優秀。
科學高效的心理諮詢技術,可以解決很多心理方面的問題。
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3 # 魚得水
如果沒有那麼嚴重的話,我建議自己調節,其實這個並不難,我曾經幫助過我的同事,他的疑心病就好了很多,現在幾乎已經正常了。
其實,疑心病的人都會多多少少有點強迫症的,比如:鎖好家門下樓後懷疑家門沒有鎖;看到別人在竊竊私語就會懷疑他們是在說自己;好朋友最近與別人走的很近,懷疑是不是背叛了你?身體稍微不舒服就懷疑自己是不是得了很嚴重的病……
我同事的疑心病最典型的表現,就是老感覺別人在議論他,別人一聊天,他就上前打聽,有很多人發現他這問題,也都深深的感受到了他的疑心病。
我告訴他,如果感覺別人在議論你,有兩種可能,第一,你很優秀,給別人造成了威脅,所以別人議論你,當然,這是好事;第二,你身上有的毛病缺點,不自知,別人議論你,其實也是要透過這些來打壓你,當然,這也是好事,你說,你還有什麼要擔心的?人家越聊你,證明你越有價值。
其實,疑心病很好調節,懷疑自己的朋友時,你要告訴自己,即交之,則信之;懷疑有人經常針對你,那是你太優秀,都被他人當成對手、假想敵了,好事……
疑心病本身其實就是一種不自信的表現,足夠的自信,內心才能強大,也就不會有那麼多的懷疑,畢竟,優秀的人是沒有閒工夫讓這些事情去浪費自己時間的。
不過,如果疑心病嚴重的話,還是要配合相關治療的。願我的回答能夠幫到你。
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疑心病,嚴格來說不算心理病,只是比較嚴重的八卦病。
不過疑心病過重的話,會對自己和周圍的人產生不利的影響,阻礙自己的人際交往。
心理諮詢師可以和你一起分析疑心病產生的根本在哪裡,是自己不夠自信還是自己不夠成熟。
如果是前者,可以透過心理諮詢治療;如果是後者,等你成熟了就會好了。